صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهم‌ترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوماً به معنای آن نیست که حتماً…
پاستا غذایی خوشمزه اما پرکالری است که می‌توانید آن را با روشی آسان و مواد در دسترس به صورت رژیمی…
خوراک مرغ در شیشه یکی از خوراک‌های سالم و خوشمزه است که معمولا برای وعده شام بسیار سبک و مناسب…
کیک رژیمی که بدون شکر و روغن آماده می‌شود، یکی از بهترین کیک‌های رژیمی برای ورزشکاران و دیگر افرادی است…
اگر دوست دارید با انواع غذا‌ها و سالاد‌های رژیمی با گوشت مرغ آشنا شوید، ادامه این مطلب را بخوانید. این…
اگر تا بحال از کلم بروکلی استفاده نکرده اید دستور پخت های زیر را امتحان کرده و بروکلی را وارد…
این غذا‌ها با استفاده از مرغ و بدون استفاده از روغن، یک گزینه سالم و مناسب برای رژیم‌های لاغری می‌باشد.…