غذاهای رژیمی

دستور تهیه چند مدل غذای رژیمی خوشمزه با گوجه

گوجه فرنگی بخش مهمی از رژیم غذایی کاهش وزن است، در این مطلب از طرز تهیه انواع غذاهای رژیمی با…

5 ماه ago

طرز تهیه یک غذای متفاوت گیاهی؛ شارلوت بادمجان

تنوع سبزیجات و پروتئین‌های گیاهی آنقدر زیاد است که تنها با کمی خلاقیت می‌توان بهترین غذاهای گیاهی را درست کرد.…

5 ماه ago

دستور تهیه انواع غذای رژیمی با لپه

لپه یکی از حبوبات پر مصرف در غذاهای ایرانی است که سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها، فیبر و آنتی اکسیدان…

5 ماه ago

طرز تهیه صبحانه سوئیسی؛ با یک وعده سبک به استقبال روز بروید

صبحانه سوئیسی یکی از پرطرفدارترین صبحانه‌های رژیمی در دنیا محسوب می‌شود. این صبحانه که نخستین بار توسط یک پزشک به…

6 ماه ago

دستور تهیه ماست میوه‌ای رژیمی؛ میان وعده‌ای سالم

ماست میوه‌ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می‌تواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی…

6 ماه ago

طرز تهیه اوتمیل رژیمی

رژیم گرفتن و داشتن برنامه غذایی مناسب با کمی برنامه‌ریزی و آماده کردن غذاهای متنوع امکان‌پذیر است. شاید تا به…

6 ماه ago

کباب با سالاد گوجه‌فرنگی، بادام و نعنا؛ غذایی سالم برای کم‌خون‌ها

اگر با مشکل کم خونی مواجه هستید، در برنامه غذایی خود علاوه بر گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن، باید به…

6 ماه ago

طرز تهیه نرگسی؛ یک غذای رژیمی و گیاهی

نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از…

6 ماه ago

طرز تهیه سالاد جذاب و کم‌کالری لبنانی؛ تبوله و طعم تازگی!

سالاد تبوله را میتوان به عنوان میان وعده هم سرو کرد و در کمترین زمان ممکن یک طعم فوق العاده…

6 ماه ago

طرز تهیه خوراک مرغ؛ رژیمی و متفاوت

اگر از غذاهای برنجی خسته شده‌اید و غذاهای نانی هم برای‌تان تکراری شده، خوراک مرغ را امتحان کنید. مواد لازم:…

6 ماه ago