آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه
تعداد: ۲ نفر
مواد لازم:
کره بادام‌زمینی: ۲ قاشق غذاخوری
بادام درختی: یک لیوان
وانیل: نصف قاشق چای‌خوری
ماست خامه‌ای: نصف لیوان
شیر: ۲ لیوان
عسل: ۲ قاشق غذاخوری
موز: ۲ عدد
طرز تهیه:
۱. بادام‌ها را در یک لیوان آب بخیسانید تا نرم شوند.
۲. بادام، شیر و کره بادام‌زمینی را در مخلوط‌کن بریزید و با هم ترکیب کنید.
۳. ماست خامه‌ای و عسل را به ترکیب اضافه و مواد را آنقدر با هم مخلوط کنید تا ترکیبی یکدست داشته باشید.
۴. وانیل را به ترکیب اضافه کنید. اگر غلظت مواد زیاد بود کمی شیر اضافه کنید.
نکته: می‌توانید برای مقوی‌ترشدن اسموتی به آن کنجد اضافه کنید.
منبع: همشهری آنلاین
فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: یک کیلو آرد نخودچی،…
فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: ۲۵۰ میلی گرم آب،…
فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با گوجه فرنگی و تخم مرغ و پنیر…
فراشپز- امروز به شما نشان خواهم داد که چگونه یک صبحانه یا شام خوشمزه از…
فراشپز- لیمو عسلی یکی از معجون های بسیار خوشمزه پاییزی و زمستانی می باشد این…
فراشپز- سان شاین یک دسر شیک و مجلسی است که در لیوان یا جام‌های بلند…