آشپزی

چطور با کشمش و هویچ غذایی رژیمی درست کنیم ؟ + فوت و فن

فراشپز- اگر رژیم خاصی را دنبال می‌کنید یا در زمره گیاهخواران قرار دارید و گوشت جایی در سبد غذایی‌تان ندارد، باید بدانید با استفاده از ساده‌ترین مواد غذایی که البته پر خاصیت هم هستند، می‌توان خورشت‌هایی خوشمزه درست کرد که با طعم مطبوع‌شان طرفداران زیادی دارند. یکی از این خورشت‌ها، خورشت هویچ و کشمش است.

فاطمه باقری، مدرس و کارشناس آشپزی طرز تهیه این خورشت خوشمزه را ارائه کرده است، با ما همراه باشید.

مدت زمان آماده سازی: ۳۰ دقیقه

مدت زمان پخت: یک ساعت

برای: ۳ نفر

مواد لازم:

هویج:۵عدد

کشمش:یکپیمانه

پیاز:یک عدد

رب گوجه فرنگی:۲قاشق غذاخوری

رب انار:یکقاشق غذاخوری

زعفران دمکرده:۲قاشق غذاخوری

نمک، دارچین، زردچوبه، فلفل سیاه، زیره و پودرهل: به میزان لازم

آب:۲ لیوان

روش تهیه:

۱: ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده وسرخ کنید تا به رنگ طلایی درآید.

۲: بعد هویج را به اندازه و شکل دلخواه برش بزنید و داخل قابلمه ریخته و آن را تفت دهید.

۳:حالا رب گوجه فرنگی و رب انار را به مواد اضافه کنید، خوب هم بزنید و تا سرخ شده و خامی آن گرفته شود.

۴: ادویه ها رابه مواد بیفزایید. کشمش را هم داخل قابلمه ریخته و هم بزنید. دو لیوان آب روی خورشت بریزید و اجازه دهید حدود۴۵ دقیقه خوب پخته و جا بیفتد.

نکته:

باید توجه داشته باشید که زعفران را در آخر اضافه کنید تا عطر و طعم خود را بهتر نشان دهد.

منبع: همشهری

فراشپز

Recent Posts

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی به روش بازاری

فراشپز- لیمو عمانی یکی از انواع چاشنی پرطرفدار و پرمصرف ایرانی است که به راحتی…

32 دقیقه ago

کی باید شام بخوریم؟

فراشپز- زمان خوردن شام، انتخاب سبکی از زندگی است که بار فرهنگی زیادی دارد. کلیشه‌های…

1 ساعت ago

فوت و فن پخت همبرگر عدس؛ کم کالری و مقوی

فراشپز- اگر از علاقه‌مندان به انواع برگر هستید، باید گفت که با حبوبات هم می‌توان…

2 ساعت ago

(ویدئو) طرز تهیه کرفس پلو با گوشت چرخ کرده

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: ۳ پیمانه برنج، ۳…

2 ساعت ago

دستور پخت والک پلو؛ یک شام خوش عطر و بو

فراشپز- والک یک گیاه کوهی است که معروفترین غذایی که با آن درست می‌کنند.“والک پلو”…

3 ساعت ago

طرز تهیه کوکی شکری ساده ؛ یک عصرانه ترد و دلچسب

فراشپز- ترکیب کوکی با چای یا قهوه از جمله محبوب‌ترین ترکیب‌های وعده عصرانه است. کوکی‌ها…

4 ساعت ago