کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. “اسموتی کلم برگ” که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.
یک عدد موز متوسط
یک پیمانه برگ اسفناج
یک پیمانه کلم برگ
یک عدد گلابی هسته دار
یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
یک پیمانه انگور بی دانه – سفید یا قرمز فرقی ندارد
دو پیمانه یخ
یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
یک دوم پیمانه آب
برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها میشود از کلم برگ استفاده میشود که پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کنند.
کلم برگ را با برگ اسفناج ، گلابی ، پرتقال ، موز ، یک پیمانه انگور ،تخم مریم گلی ، یخ و آب در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی کلم برگ را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
منبع: نمناک
فراشپز- پلو کرفس با مرغ نوعی پلوی مخلوط است که از ترکیب برنج با کرفس،…
فراشپز- سوپ ماکارانی یکی از انواع سوپ‌های سبزیجات است که به جای حبوبات در آن…
فراشپز- پاییز که از راه می‌رسد سروکله صیفی‌جاتی مثل کدو تنبل یا همان کدو حلوایی…
فراشپز- ذرت مکزیکی یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین غذاهای خیابانی است که طعم بی‌نظیر و…
فراشپز- قورمه سبزی یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است که تهیه‌ی آن کمی…
فراشپز- تاس کباب، ترکیب خوشمزه خورش گوشت مخصوص با پلو یکی از غذاهای مورد علاقه…