با استفاده از زردآلوی خشک ، “میلک شیک زردآلو” را درست کنید که انرژی را زیاد و از گرسنگی تا زمان ناهار جلوگیری می کند.
شیر سرد 2 فنجان
زردآلو خشک ریز خرد شده 8 قطعه
پودر دارچین 1/4 قاشق چایخوری
شکر قهوه ای 3 قاشق چایخوری
یخ 5-6 تکه
1/4 از شیر را با زرد آلوی ریز خرد شده در مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا صاف و یکدست شود. سپس باقی مانده شیر را به همراه پودر دارچین و شکر قهوه ای در مخلوط کن بریزید و چند ثانیه همه مواد را با هم ترکیب کنید.اگر شکرش کم بود حتما به آن مقداری شکر اضافه کنید و در صورت تمایل میتوانید از نصف موز هم استفاده کنید.
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
میلک شیک زردآلو را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .
منبع: نمناک
فراشپز- در این ویدئو یک آشپز اهل روسیه با مواد اولیه شامل: گوشت بره، نمک،…
در این ویدیو سبک جدید از پخت کوفته با دال عدس را خواهید دید:
فراشپز- در این ویدئو یک آشپز چینی را می‌بینید که با مواد اولیه شامل: یک…
فراشپز- آلو مسما یکی از غذا هاس اصیل ایرانی می باشد که طعم و مزه…
فراشپز- پیراشکی گوشت با سیب زمینی یکی از روش‌های بسیار خوشمزه برای تهیه یک پیراشکی…
فراشپز- این غذای خوشمزه و آسان را می‌توان هر روز درست کرد و همه به…