اسموتی‌های بهاری بیشتر از میوه‌های بهاری تهیه می‌شوند و خاصیت‌های بسیاری را با خود به هرماه دارند. در ادامه طرز تهیه چند مدل اسموتی بهاری را برایتان بررسی می‌کنیم تا بتوانید با استفاده از آن‌ها در این فصل لذت ببرید. اولین آموزش مربوط به اسموتی نارگیلی خوشمزه‌ای است که علاوه بر نارگیل دارای میوه‌های دیگر نیز می‌باشد که برای بهار مناسب است.
در این مطلب شما را با اسموتی‌های بهاری آشنا می‌کنیم و شما می‌توانید این اسموتی‌ها را با مواد بسیار ساده‌ای در خانه تهیه کرده از خوردن آن‌ها لذت ببرید.
اسموتی یکی از نوشیدنی‌های بسیار محبوب در بین جوانان می‌باشد که به صورت مخلوط شده و گا‌ها شیرین شده می‌باشد و از میوه‌ها و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. اسموتی شکلاتی و اسموتی موز را آموزش می‌دهیم و در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه اسموتی بهاری در ۴ طعم مختلف و عالی آشنا کنیم تا بتوانید در این فصل آن‌ها را تهیه کرده و از نوشیدنشان لذت ببرید.
اسموتی‌های بهاری بیشتر از میوه‌های بهاری تهیه می‌شوند و خاصیت‌های بسیاری را با خود به هرماه دارند. در ادامه طرز تهیه چند مدل اسموتی بهاری را برایتان بررسی می‌کنیم تا بتوانید با استفاده از آن‌ها در این فصل لذت ببرید. اولین آموزش مربوط به اسموتی نارگیلی خوشمزه‌ای است که علاوه بر نارگیل دارای میوه‌های دیگر نیز می‌باشد که برای بهار مناسب است.
آب نارگیل یک لیوان
شیر نارگیل به مقدار کم
پرتقال یک عدد
گریپ فروت یک عدد
پرتقال خونی یک عدد
زنجبیل تازه به اندازه کم
مقداری سیروپ با طعم مورد نظر
دانه چیا
عسل به اندازه لازم برای طعم دادن به اسموتی
برای تهیه اسموتی بهاری نیازی به انجام دادن کار بسیار خاصی نمی‌باشد و بهتر است میوه‌ها را پوست گرفته و دانه هایشان را جدا کنید و بعد از آن همه را در یک مخلوط کن بریزید تا با یک دیگر ترکیب شوند.
زمانی که مخلوطی یک دست برایتان ایجاد شد می‌توانید آن را در لیوان‌های مخصوص سرو کنید و از خوردن اسموتی بهاری لذت ببرید. برای تزیین روی لیوان‌ها نیز می‌توانید از مقداری برگ ریحان و دانه چیا استفاده کنید.
در طرز تهیه این اسموتی بهاری نیز علاوه بر هویج از گلابی و یک سری از میوه‌های استوایی استفاده می‌شود و متناسب با ذائقه افرادی است که این میوه‌ها را می‌پسندند.
هویج خرد شده دو عدد
آناناس خرد شده به مقدار کم
زالزالک ۶ عدد
آب یک لیوان
یخ یک قطعه
گلابی خرد شده دو عدد
تخم شربتی به اندازه نیاز
هویج ها، گلابی‌ها و آناناس‌ها را به صورت جدا آبگیری کنید. بعد از این که آب آن‌ها را به صورت جدا گرفتید می‌توانید آن‌ها را با یک دیگر مخلوط کنید. می‌توانید این کار را به صورت دستی انجام دهید و یا همه آب میوه‌ها را درون مخلوط کن بریزید.
یخ را در مراحل آخر اضافه کنید و سعی کنید به گونه‌ای آن را هم بزنید که یخ خرد نشود. اسموتی‌ها را در لیوان‌های مخصوص بریزید و در تخم شربتی را نیز به آن‌ها اضافه کنید. بعد از این که اسموتی‌ها را درون لیوان ریختید نیاز است تا ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در یخچال بماند و بعد می‌توانید این نوشیدنی بسیار خوشمزه بهاری را میل کنید.
یکی دیگر از اسموتی‌هایی که برای فصل بهار به شما پیشنهاد می‌شود اسموتی توت فرنگی و انبه می‌باشد که در ادامه بیان می‌کنیم که چگونه می‌توانید این اسموتی را تهیه کنید و مواد مورد نیاز آن چیست.
شیر نارگیل یک فنجان
موز پوست کنده شده یک عدد
انبه پوست گرفته شده یک عدد
توت فرنگی بزرگ ۵ عدد
برای این که این اسموتی را تهیه کنید ابتدا باید موز‌ها را قطعه قطعه کرده و آن‌ها را درون فریزر قرار دهید تا منجمد شوند. بعد از این که موز‌ها منجمد شد می‌توانید آن‌ها را درون مخلوط کن ریخته و مواد را به تدریج به آن اضافه کنید تا مواد شما صاف و یک دست شود. بعد از یک دست شدن مواد می‌توانید آن‌ها را در ظرف‌های مخصوص سرو کرده و از نوشیدن این نوشیدنی بهاری و خوشمزه لذت ببرید.
این نوشیدنی یکی از اسموتی‌های بسیار خوشمزه و مقوی می‌باشد و شما می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی بهاری آن را در مهمانی‌ها سرو کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. در ادامه طرز تهیه این اسموتی را برای شما عزیزان بیان خواهیم کرد.
آووکادو یک عدد
موز رسیده یک عدد
پودر کاکائو دو قاشق غذا خوری
کره بادام زمینی دو قاشق غذا خوری
شکر نصف پیمانه
شربت افراد یک قاشق غذا خوری
عصاره وانیل یک قاشق چای خوری
در نظر داشته باشید قبل از این که برای تهیه این اسموتی اقدام کنید باید موز‌ها را سرخ کرده و آن‌ها را منجمد کنید. بعد از این که موز‌ها منجمد شدند شما می‌توانید به تهیه این اسموتی بپردازید.
برای تهیه این اسموتی تمامی مواد را درون مخلوط کن بریزید و آن‌ها را خوب هم بزنید تا مخلوط شما یک دست شود. بعد از این که مخلوطی یک دست شد می‌توانید آن را در طرف‌های یک دست سرو کنید.
منبع: برترین‌ها
فراشپز- رب نارنج از چاشنی‌های اصیل و پرطرفدار در دستور پخت‌های شمال ایران است. این…
فراشپز- کوکو عدس از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که در دسته غذاهای ساده…
فراشپز- به هر گوشه خیابان در خاورمیانه بروید، بدون شاورما مرغ را خواهید دی. شاورما…
فراشپز- کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور…
فراشپز- از زمان‌های قدیم، درباره فواید بی‌شمار خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه برای سلامتی خیلی…
فراشپز- موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض…