https://farashpaz.ir/بخش-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-12/27425-%D8%AF%D8%B3%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 2026-04-08T13:46:06+00:00 https://cdn.farashpaz.ir/servev2/d6cotszmyBlU/S-zpljzQqug,/90.jpg ۵ دسر و سالاد کم‌کالری برای روزهای کم‌تحرک؛ راهکاری ساده برای جلوگیری از افزایش وزن از آنجایی که کم‌تحرکی می‌تواند به‌سرعت منجر به افزایش وزن و مشکلات متابولیک شود، در این گزارش سعی داریم با معرفی پنج گزینه سالم و خوش‌طعم به کنترل وزن کمک کنیم. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27426-%D8%B3%D9%88%D9%BE-%DA%AF%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%81%D8%B1%D9%86%DA%AF%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D9%84%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%DA%A9%D8%A7%D8%B3%D9%87 2026-04-08T13:48:11+00:00 https://cdn.farashpaz.ir/servev2/gFhLTcGJZMPX/S-zpljzQqug,/91.jpg سوپ گوجه‌فرنگی؛ گرمایی دلپذیر در یک کاسه رنگ جذاب و طعم ملایم سوپ گوجه فرنگی باعث می‌شود این غذا هم برای بزرگسالان و هم کودکان دلپذیر باشد. ترکیب گوجه تازه با ادویه‌های ملایم، حس تازگی و انرژی را منتقل می‌کند. این سوپ را می‌توان به‌عنوان پیش‌غذا یا حتی یک وعده کامل سبک میل کرد. https://farashpaz.ir/بخش-%D9%85%D8%B1%D8%A8%D8%A7-4/27427-%D8%B9%D8%B7%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B2%D9%87 2026-04-08T13:49:57+00:00 https://cdn.farashpaz.ir/servev2/RJvI8fxxqiDR/S-zpljzQqug,/93.jpg عطر بهار در آشپزخانه؛ ۵ مربای خانگی خوش‌طعم برای روزهای تازه عطر مرباهای بهاری می‌تواند حال‌وهوای خانه را دل‌انگیزتر کند. در این گزارش، با پنج مربای محبوب بهاری و روش تهیه آن‌ها آشنا می‌شویم. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27428-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%84%D8%AE-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7 2026-04-08T13:52:15+00:00 https://cdn.farashpaz.ir/servev2/tr4Dn1zwsyb9/S-zpljzQqug,/94.jpg چرا زیره غذای شما را تلخ می‌کند؟ | بهترین زمان اضافه کردن زیره به غذا زیره وقتی در زمان یا شرایط نادرست به غذا اضافه شود، طعم غذا را می‌تواند تلخ کند. حرارت زیاد یا طولانی، افزودن زود هنگام به غذاهایی با پخت طولانی و استفاده بیش از حد یا زیره آسیاب‌ شده باعث سوختن ترکیبات معطر و ایجاد تلخی می‌شود. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27429-%D9%85%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%87%D8%A7%D8%B1 2026-04-08T16:32:25+00:00 https://cdn.farashpaz.ir/servev2/A8z3TG9BERKf/S-zpljzQqug,/95.jpg ۷ مدل املت بادمجان برای صبحانه و ناهار املت بادمجان یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای ساده برای وعده شام و صبحانه است که به خاطر مواد مغذی و فراوانی که دارد، بسیار مقوی است.