https://farashpaz.ir/بخش-%D9%81%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D9%88%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%AF-13/27443-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%A7%D8%AC-%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%AA%D8%B2%D8%A7 2026-04-19T13:00:07+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/CLFc2ERA144h/S-zpljzQqug,/1.jpg دستور ساده رولت اسفناج و پنیر؛ جایگزین سالم و خوشمزه پیتزا ترکیب اسفناج تازه، پنیر موزارلا و سفیده تخم‌مرغ، بافتی نرم و لطیف به رولت می‌دهد و طعم سبزیجات تازه و عطر سیر و پیاز آن را دلپذیرتر می‌کند. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27444-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B0%D8%B1%D8%AA-%D9%BE%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%DB%8C%D8%AE%DA%86%D8%A7%D9%84-%D9%81%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B1 2026-04-19T13:02:07+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/ixE4il0pEAbH/S-zpljzQqug,/2.jpg ۳ روش نگهداری ذرت پخته در یخچال و فریزر نگهداری ذرت پخته شده، یکی از چالش‌های مهم در آشپزی است. ذرت تازه و پخته شده، یکی از خوشمزه‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی است که در بسیاری از غذاها و خوراکی‌ها استفاده می‌شود. اما چگونه می‌توان ذرت پخته شده را برای مدت طولانی حفظ کرد؟ https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27445-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%88%DA%A9%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B2%DB%8C 2026-04-19T13:07:25+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/OovS1XKI8Lcp/S-zpljzQqug,/3.jpg باکوان مرغ و سبزیجات؛ کوکوی برشته اندونزی باکوان مرغ نوعی کوکو برشته و خوشمزه متعلق به کشور اندونزی است که به‌عنوان غذای خیابانی در این کشور شهرت زیادی دارد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27446-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%AF%D9%85%D9%BE%D8%AE%D8%AA%DA%A9-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4 2026-04-19T13:12:20+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/XWFOQ6ebMFDy/S-zpljzQqug,/5.jpg طرز تهیه دمپختک سیب‌زمینی به ۴ روش دمپختک گوجه ساده غذا اگر درست و اصولی پخته شود، بافتی نرم، طعمی متعادل و رنگی اشتهابرانگیز خواهد داشت و برای وعده ناهار یا شام یک انتخاب سریع و سیرکننده محسوب می‌شود. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27447-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF 2026-04-19T13:15:34+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/VZ1psvyz5JFU/S-zpljzQqug,/7.jpg ۵ باور اشتباه درباره مصرف پروتئین که باید بدانید در حالی که بازار محصولات «پروتئینی» داغ‌تر از همیشه است، کارشناسان می‌گویند بسیاری از باورهای رایج درباره این ماده مغذی دقیق نیستند. https://farashpaz.ir/بخش-%DA%A9%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C-7/27448-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%84%D9%88%DA%A9%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D8%A2%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87 2026-04-19T16:35:44+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/hkslF0mLElG9/S-zpljzQqug,/8.jpg طرز تهیه لوکوم با طعم آلبالو؛ ساده و خوشمزه لوکوم یا همان باسلوق یکی از شیرینی‌های سنتی و محبوبی است که به روش‌های مختلفی آماده می‌شود. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27449-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%AF%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%86%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA 2026-04-19T18:35:09+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/rKmNOfdnV9j6/S-zpljzQqug,/9.jpg خواص متفاوت فلفل دلمه‌های رنگی؛ کدام برای تقویت سیستم ایمنی بهتر است؟ تمام فلفل‌های دلمه‌ای (قرمز، زرد/نارنجی و سبز) برای سلامت بدن مفید هستند، اما میزان مواد مغذی آن‌ها با توجه به مرحله رسیدن تغییر می‌کند. هرچه فلفل رسیده‌تر باشد، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن بیشتر و قوی‌تر است.