https://farashpaz.ir/بخش-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-12/27560-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%AC%D9%87-%D8%B3%D8%A8%D8%B2-%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%B4-%D8%AA%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%B9%D8%B7%D8%B1 2026-05-10T16:50:16+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/zFkaNc9635ib/1HTY9BLxGo2oi7eo7L-vFXHFj72ysZ2n9yyYe-hbkGm929Nm54wF_emN4Pg2vvyCLW7SyXNUlkY7GGXjYL4TEw,,/1.jpg سالاد بهاری گوجه سبز و ریواس؛ ترکیبی ترش، تازه و خوش‌عطر ترکیب گوجه سبز و گیلاس یک سالاد بهاری خوشمزه را به وجود می‌آورد. اگر شما هم از دوستداران طعم ترش و متفاوت ریواس و گوجه سبز هستید با ما در این مطلب همراه باشید تا با طرز تهیه سالاد گوجه سبز و ریواس آشنا شویم. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27561-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF 2026-05-10T16:58:58+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/bhQEHu7kSxee/GunA-2afn1rSyoL5tQZSCFQ8oqpGqxY3hFtex1GhxOSnASH4YZDacopzRiGgz722yEF_dFMmnuWyND4NAgqlsg,,/3.jpg خوردن این مواد غذایی استرس را از شما دور می‌کند وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا می‌رود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکی‌هایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27562-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%87-%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85-%DB%8C%D8%A7-%D9%86%D9%87 2026-05-10T17:02:37+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/JUbJ55EXjRt7/C0EZ9qOcoAWxptVw6U-Hrk4_oygGiZwSsMmu0UmT0gzlDdTcwGOXja2owaX6hCDEcUF3HCXox8YVBXjYBsVhzw,,/4.jpg بالاخره شکلات بخوریم یا نه؟ شکلات همیشه متهم ردیف اول خوراکی‌های ناسالم نیست؛ متخصصان می‌گویند مصرف متعادل برخی از شکلات‌های تلخ می‌تواند برای سلامت مفید باشد، اما زیاده‌روی در مصرف انواع دیگر خطراتی را به همراه دارد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-12/27563-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%B0%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%B9%D8%B7%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86%DB%8C 2026-05-10T17:09:28+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/fLJ4lVggd8uw/sAIpn4otNbkXhbtHGWBt1GFeUR_3Onwn-zU3DakbVnGizn97RlP3SmfBWZaUOHqPng55ZOkdryNyh8BtGyfZaQ,,/5.jpg سالاد سیب زمینی و ذرت با شوید ؛ ساده ، خوش عطر و دوست داشتنی اگر زمان کم دارید اما دوست دارید یک سالاد خوش طعم و خانگی آماده کنید، این آموزش مخصوص شماست. در ادامه طرز تهیه آسان و سریع سالاد سیب زمینی و ذرت با شوید را با هم یاد می گیریم. https://farashpaz.ir/بخش-%DA%A9%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C-7/27567-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D9%BE%D9%81-%D8%AF%D8%A7%D8%B1 2026-05-10T18:40:59+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/yO8z3fEUjbLi/hRtSsplPt0uHaJW7wad0hdrV5N-cs9p17wYFwZLLjVgf0dfmyv7psYvgY5rF_WpGU9JwtdIB1mpiWiACrMespw,,/15.jpg طرز تهیه دونات خانگی پف دار دونات یک شیرینی پرطرفداره که خیلی هم ساده و راحت میشه اون رو توی خونه آماده کنیم. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این دوست داشتنی خوشمزه رو به شما آموزش بدیم. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27564-%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D8%B5%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%DB%8C 2026-05-10T19:10:41+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/a8NHG8BkVvQf/29Mq_cyJveuosQ3AfrI0geSrcN2n-JkugkbEtwozG2RkAdxKR-93Zsipkgpo4y84bWDjiGpGKRZSw6FS7uqiFQ,,/7.jpg کوفته سیاه کرمانشاهی؛ طعم اصیل اما فراموش شده از غذاهای بومی کردی کوفته سیاه یا کوفته نخود کرمانشاهی یکی از غذاهای اصیل کردی است که دستور طبخ آسانی دارد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27565-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-%D8%B1%D9%82%DB%8C%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%D9%82%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%87-%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C 2026-05-10T20:15:35+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/0ua05w67reJ2/8bpVcmmvxfVp9vpGt7QVvH_Nc-4zt96XpZL1xwxxygFdKXEjWZd7VTeWWC9WsCOo4L2uehD_poprWAbDPW6iOw,,/9.jpg آموزش تهیه خورش تره کردی ؛ خوشمزه و رقیب سرسخت قورمه سبزی خورش تره، یکی از غذاهای اصیل و خوشمزه مناطق کردنشین ایران، به ویژه استان کردستان است. این خورش ساده، اما سرشار از عطر و طعم، به عنوان یک غذای مقوی و کامل شناخته می‌شود که هم در روزهای سرد زمستانی و هم در مهمانی‌های خانوادگی، جایگاه ویژه‌ای دارد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27566-%DA%A9%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9 2026-05-10T20:45:57+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/9c4UXmf02TM0/Qp15D_DXeUWt5S3DlS5eeMcuBWItKM5k-aQsulXfWTG-mF6lALntA1XUIRGZYIj9qABaH17_CvigYM76Wy_bDQ,,/12.jpg کباب کوبیده مرغ ؛ خوشمزه ، فوری و خوش خوراک کباب کوبیده مرغ یکی از انواع غذاهای بسیار محبوب و خوشمزه ایرانی است که از نظر ظاهری و متریال شباهت زیادی به کباب کوبیده سنتی دارد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27568-%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%82-%D8%AA%D8%B1%D8%B4-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D9%84%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%86-%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%DB%8C%D9%84-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C 2026-05-10T22:35:07+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/VwxWQ52YZd2b/IehUOWf2SuAU8FIzpfnbsz0EqyS4k7ARGjiR8VlBTGp6haxSBP6kAXANBRQrBbLzEwqoaxXveBRolTn9ZfKtEw,,/20.jpg کوفته سماق ترش و شیرین ؛ بازی دلنشین طعم ها در آشپزی اصیل ایرانی کوفته سماقی یکی از غذاهای اصیل و ریشه دار آشپزی کشورمان است که اصالت آن بیشتر به مناطق غربی سرزمین پارس به ویژه آذربایجان و کردستان بر می گردد که امروز قصد داریم آن را به شما آموزش دهیم. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27569-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D9%BE%D9%84%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%84%DA%98%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%B4%D9%85%D8%B4-%D8%B3%D8%B1%D8%AE-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D9%87%D8%A7 2026-05-10T23:32:53+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/uj7UuwkkIUH7/2P7GhHuC54VuRxCX33kJY0RLvq9zSPM1cCxjhMp8DpZ_bOphLutT979GJsAUfDhFEuOfLUEEZFh3lFrZboxzZQ,,/25.jpg رشته پلو نوستالژیک با کشمش سرخ‌شده بدون گوشت به روش مادربزرگ ها در روستاهای قدیمی ایران، جایی که مواد غذایی به ویژه در زمستان به وفور نبود، رشته پلو غذای اصلی خانواده‌ها بود. ماده اصلی این غذا رشته بود و چون خانواده ها حتی برنج زیادی در اختیار نداشتند سعی می کردند با یک پیمانه برنج برای ۵ نفر نفر رشته پلو درست کنند.