https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27807-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C 2026-06-28T12:34:41+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/k9IfFX5I6SZO/h5aP1hI1b58B6Z4hFi1KukNSBbVxs-LCvbUGAD4K-L3G2IXRTn6VcthA_TcPHnLg1CChzmkosUrKvhvrM7qVcw,,/15.jpg کاهش فشار خون با مصرف این ۶ غذای کنسروی! برخلاف تصور رایج، همه غذاهای کنسروی مضر نیستند. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی کنسروها مانند لوبیا، گوجه‌فرنگی و سالمون در صورت انتخاب نوع کم‌نمک می‌توانند به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کنند. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27808-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87-%D9%85%D8%B1%DA%AF-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA 2026-06-28T12:39:23+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/lmN30YThzNzZ/KjyFwFeV1BMRrcW4uo2iW_xDctXudlYGkw1brykkZuIZmHncG0tdXErLUKn3iRRadKZAKQHKEvCyhcKp98zDVg,,/17.jpg ترکیب این سه کار با قهوه مرگ آور است برخی ترکیب‌های روزمره مانند حمام گرم، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند به‌طور هم‌زمان فشار زیادی به قلب وارد کنند. متخصصان هشدار می‌دهند این هم‌زمانی ممکن است در افراد مستعد، خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش دهد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-8/27809-%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%BE%D9%84%D9%88-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C-%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%DB%8C%DA%A9%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87 2026-06-28T12:45:33+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/RZBubV0Goxnt/lq5FRS2GEWUlOSaLicnFwEcmkcYMZSQ8ix5n7-r-DLQ193oUyiNFSLUF5bljeYjmRFLIKRnedduEmQ1mJRGfgg,,/20.jpg خرماپلو ؛ غذای پرانرژی و محبوب جنوبی‌ها که باید یکبار امتحان کنید + روش تهیه اگر به دنبال یک غذای مقوی، ساده و در عین حال خاص برای سفره خود هستید، خرماپلو؛ غذای سنتی جنوبی با عطر زعفران، شیرینی طبیعی خرما و بافت دلپذیر برنج، یکی از مقوی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید به‌سادگی در خانه تهیه کنید. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27810-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D8%A8%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%87%D8%A7-%DA%86%D9%87-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF 2026-06-28T12:51:32+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/vfv2atlWnUYH/xx-smp3CP55bXtw_KNb4Yic3CPUbU_CWfgBN2MkPtnai9y3deeiU4U41Ev9c90eYrrZBah_irGkiXOzJPz_eLQ,,/31.jpg آیا می دانید آبمیوه ها چه خطری برای کودکانتان دارد؟ یک مطالعه جدید می‌گوید جعبه آبمیوه‌هایی که به عنوان خوراکی روزانه به فرزندتان می‌دهید، می‌تواند سلامت قلب او را در آینده به خطر بیندازد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-12/27811-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%DA%86%D9%88%D9%BE%D8%A7%D9%86-%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D9%87 2026-06-28T12:56:50+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/4p2Jl4Q8PKDN/5ys3V-IudWqwTRQFiE_IMgEyYdavUmTx4kbAjV50OmiVL-nM2I4g_7QrkpJhE_IASiCQSC4yD8JWxRKlhD0k6Q,,/50_11zon.jpg طرز تهیه سالاد چوپان ، یکی از سالادهای سنتی ترکیه سالاد چوپان، یکی از سالادهای محبوب و سنتی ترکیه، با ترکیب سبزیجات تازه و عطر و طعم منحصر به فرد خود، طعم و تجربه‌ای بی‌نظیر را به شما ارائه می‌دهد. این سالاد به دلیل سبک بودن و مواد اولیه‌ی سالم، به عنوان یک انتخاب ایده‌آل برای تمام کسانی که به دنبال یک غذای سبک و سالم هستند، شناخته می‌شود.