https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27981-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%B7%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1 2026-08-07T15:10:20+00:00 https://static1.farashpaz.ir/servev2/eWVfXIee1uIv/2244iW_kyVsUoD0xO9NWrmqi66D4hBq5lVKIn9fWExiMjy9e7VRWPZVL_FhfcGqmqp_Rnn3Box5Wz3BX59yVbg,,/1.jpg پروتئین کمتر؛ پیری بهتر و عمر طولانی‌تر پروتئین یکی از مواد مورد نیاز بدن است اما ضمن اینکه مصرف زیاد آن برای بدن مضر است، اخیرا تحقیقاتی انجام گرفته که نشان می‌دهد کاهش مصرف این ماده مغذی می‌تواند بر طول عمر و پیری اثری مثبت داشته باشد. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27982-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D8%B1%D8%A3%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D9%88 2026-08-07T15:12:51+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/RuxJ6j2XqwO3/Mp4JpongQlTJTZYlXGpYiwoAL7up7X9YPHVaYivDz-t4GTbN1Xcka-TkQNnXKpBSJJKxOh7F-_rnV0DjSQVIYQ,,/2.jpg پژوهشگران علیه سبزی محبوب سالاد رأی دادند! | توصیه‌های مهم متخصص عفونی درباره مصرف کاهو متخصصان و پژوهشگران، کاهو را در صدر فهرست مواد غذایی خام پرخطر از نظر آلودگی و با قابلیت بیماری‌زایی قرار داده‌اند. https://farashpaz.ir/بخش-%DA%A9%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C-7/27983-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%DA%A9%D8%A7%DA%86%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9 2026-08-07T15:16:18+00:00 https://static3.farashpaz.ir/servev2/0I6IiNTgK9eJ/PjAVJBA0zvLPjjhxn4Bh-Tpi9OfEykfIJL-WzOdOuaJvgjhgwN6p5-ejM5Tfi0qVfL27TBge1fnTkvRRj69jww,,/3.jpg طرز تهیه کاچی آسان و سریع کاچی این غذای ساده اما پر احساس تنها یک دسر سنتی نیست بلکه نسخه‌ای شفابخش است که از دل آشپزخانه‌ مادربزرگ‌ها بیرون آمده است. https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27984-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D8%AE%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF 2026-08-07T15:18:12+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/TBXQstFwZ0RO/IjpJ1EPF4rFnVsEhVQeoh3II7cq6naXjbrOuOAIXIpDslelNW84rE-xTwQRZl633kmnL-Cjw0dNdgipjF2iXDg,,/5.jpg بهترین روش خوردن تخم‌مرغ که بیشترین پروتئین را دارد بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟ https://farashpaz.ir/بخش-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/27985-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%81%D8%B1%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87 2026-08-07T15:20:26+00:00 https://static2.farashpaz.ir/servev2/JMjIwdp2V5hm/iRnqHWs48u7IPLCrffQctjRSNRsldFkugoNXOiDnnSMgm3d765xEffOkq-1vIpfNcw8QGPXlhvgsawrNqdoAiw,,/7.jpg بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یک‌ساله روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر را قدم‌به‌قدم و ساده آموزش می‌دهیم. با این راهکار هوشمندانه، گوجه‌های اضافی را به‌صورت پوره، حلقه‌ای یا هلالی فریز کرده و بدون نیاز به یخ‌زدایی، در تمام فصول سال برای تهیه خورشت، سس و سوپ استفاده کنید.