غذاهای رژیمی

طرز تهیه کیک پنیر سبزی؛ سالم‌ترین فینگرفود مهمونی

فراشپز- کیک پنیر سبزی یک غذای ساده و سالم است که به دلیل ظاهر متفاوت و زیبایی که دارد به…

2 روز ago

غذا‌های مرسوم و محلی شب چهارشنبه سوری

فراشپز- چهارشنبه‌سوری یکی از قدیمی‌ترین جشن‌های ایرانی است که مردم از دیرباز آن را با آیین‌های خاصی در آخرین چهارشنبه…

2 هفته ago

آموزش پخت خوراک مرغ با اسفناج و کینوا

فراشپز- درست کردن یک غذای سالم کار سختی نیست فقط کافی است ترکیب درست چند ماده اولیه سالم را داشته…

2 هفته ago

طرز تهیه اوتمیل هویج و گردو؛ یک پیشنهاد جذاب برای سحری

فراشپز- اوتمیل یک صبحانه یا میان‌وعده مقوی است که با جو دوسر پرک شده آماده می‌شود. اوتمیل‌ها انواع مختلفی دارند…

3 هفته ago

طرز تهیه اسنک بار کینوا؛ میان‌ وعده سالم و مغذی

فراشپز- کینوا بار یک میان وعده سالم و مقوی است که با ترکیب موادی همچون کینوا، جو دوسر، چیا سید،…

3 هفته ago

طرز تهیه ۶ آش و سوپ مناسب افطار و سحر ماه رمضان

فراشپز- انواع متنوعی از آش و سوپ برای ماه رمضان نیاز بدن شما به آب و انرژی را تا حد…

4 هفته ago

چگونه خرما را خشک کنیم؟

فراشپز- خرما یکی از میوه‌های مغذی و خوشمزه‌ای است که در بسیاری از فرهنگ‌ها و به ویژه در کشور‌های خاورمیانه…

4 هفته ago

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و هویج رژیمی؛ با سس ماست

فراشپز- سالاد سیب زمینی و هویج یک غذای خوشمزه و کامل است که می‌توانید از آن به عنوان پیش غذا…

4 هفته ago

طرز تهیه هریسه گوشت؛ یک افطاری سبک و مقوی

فراشپز- در دل هر فرهنگی، غذاهایی وجود دارند که نه تنها نیازهای جسمی را برطرف می‌کنند بلکه روح و روان…

4 هفته ago

طرز تهیه مزه کدو و ارده با پروماست

فراشپز- لذت خوردن یک غذای خوب با خوراکی‌ها یا دورچین‌هایی که کنار غذا سرو می‌شود می‌تواند دوچندان شود. کنار غذای…

4 هفته ago