برای خواب راحت این خوراکی‌ها را نخورید
_ شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع…
-
-
بهترین نوشیدنی برای کودکان
فراشپز- اخیراً گروهی از کارشناسان به دنبال بررسی پنج‌ماهه مقالات علمی در این باره این توصیه‌ها را درباره بهترین…
-
چه زمانی برای ناهار خوردن ایده‌آل است؟
فراشپز- بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و یا دوستان و میل کردن یک ناهار دلچسب می‌تواند بسیار…
-
لیست کامل بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
فراشپز- صبحانه مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که تاثیر مثبتی روی سلامتی دارد و انرژی لازم برای تمام روز را تامین می‌کند.
-
۷ خاصیت چای سیاه که خیلی‌ها خبر ندارند
اما خوب است بدانیم این نوشیدنی با وجودِ داشتن کافئین، خیلی هم برای سلامتی مفید است. البته چای دَمی، نه چای کیسه‌ای.…
-
۱۵ غذای سرشار از پروتئین برای شام
فراشپز- محققان یک وعده غذایی که ۱۵ گرم پروتئین در آن باشد را برای کسانی که فعالیت نسبتا بالایی دارند توصیه می‌کنند. در…
-
روش نگهداری سمنو برای مدت طولانی در فریزر و یخچال
فراشپز- سمنو یکی از نماد‌های سفره هفت‌سین است که بسیاری از ایرانیان قبل از عید نوروز آن را تهیه کرده و بر سر سفره هفت…
-
بهترین خوراکی‌ها برای گرم نگه داشتن بدن
فراشپز- فصل زمستان طبع سرد و تری دارد از این رو خوردن غذا‌هایی با طبع گرم به گرم نگه داشتن و سلامت بدنتان کمک زیادی…
-
هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می‌کند
فراشپز- خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان…
-
۷ بلایی که با شام نخوردن بر سرتان می‌آید!
فراشپز- در هیچ منبع علمی حذف وعده شام توصیه نشده، بلکه توصیه به خوردن شام به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ساعت خواب شده است.
-
هر آشپزی باید این ۷ ادویه را در کابینت خود داشته باشد
فراشپز- بسیاری از ما می‌دانیم که ریختن مواد انبوه در یک تابه بدون نمک، بدون فلفل، بدون چاشنی و سپس خوردن آن یک تجربه…
-
عصرانه‌ای برای لاغر شدن
به گزارش دیلی میل، بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که خوردنی‌های حاوی پروتئین و غنی از سویا در کاهش احساس گرسنگی نقش دارند.…
-
معجون خورها بخوانند!
فراشپز- شاید تا به حال از آبمیوه‌فروشی یا همان ویتامین‌سراهای سطح شهر، معجون‌هایی را که از ترکیب مغزهای آجیلی به همراه…
-
هشدار: هرگز تخم مرغ را به این صورت نپزید
فراشپز- اگر تخم‌مرغ به مدت طولانی بجوشد، گوگرد و آهن موجود در آن به مواد دیگری تجزیه می‌شود و محصول ارزش غذایی خود را…
-
فواید بی‌نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
فراشپز- خوردن حداقل روزانه یک سیب آن هم به صورت ناشتا، به پیشگیری از بیماری‌های متعدد کمک می‌کند.
-
فواید قهوه خوردن در شب چیست؟
فراشپز- قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و برای بسیاری از افراد قسمتی از مصرف روزانه آن‌ها شده است.
-
۳۰ ترفند جالب آشپزی که سرآشپز‌ها به شما نمی‌گویند!
آشنایی با ترفند‌های جالب آشپزی به شما کمک می‌کند که مثل سرآشپز‌های حرفه‌ای عمل کنید و کار‌ها را سریع‌تر و با کیفیت‌تر…
-
بهترین زمان خوردن عصرانه
فراشپز- متخصص تغذیه مصرف میان‌وعده را در روز توصیه کرد و گفت: بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در…
-
این میان وعده‌ها برای بدنتان سم است
فراشپز- میان‌وعده‌های آخر شب می‌توانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند.
-
این سیب زمینی‌ها را دور بریزید
در این مقاله، به بررسی انواع سیب زمینی که نباید مصرف شوند و دلایل آن‌ها پرداخته‌ایم.
-
۱۰ صبحانه سالم و خوشمزه که مغز شما را تقویت می‌کند
فراشپز- صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به…