چطوری کلم بروکلی را بخارپز کنیم؟
بخارپز کردن بروکلی یکی از بهترین روشها برای پخت این سبزی خوشطعم و تازه است که میتوانید آن را در کنار غذای اصلی سرو…
-
-
طرز تهیه پاجئون، غذای گیاهی مشهور از دل کره جنوبی
پاجئون نوعی غذای مشهور و سنتی کره جنوبی است که از ترکیب پیازچه با آرد، تخم مرغ و... تهیه میشود.
-
هش گرین؛ کوکو سبزیجات رژیمی باب میل گیاه خواران
کوکو سبزیجات نوعی کوکو رژیمی و گیاهی است که بدون تخم مرغ پخته میشد و بسیار خوشمزه است.
-
کوکو کلم؛ غذایی آسان اما خوشمزه و مقوی برای گیاه خواران
کوکو کلم نوعی کوکو بسیار ترد و خوشمزه است که از ترکیب کلم برگ و گل کلم با سبزیجاتی مانند هویج و... تهیه میشود.
-
با این ۳ غذای وگان سریع لاغر شو و سیر بمان !
امروز قصد داریم ۳ مدل غذای وگن به شما آموزش دهیم تا اگر گیاهخوار هستید یا فعلا قصد خوردن گوشت ندارید بتوانید آنها را…
-
این ۵ غذای رژیمی چربی شکم شما را آب می کند
چربی شکم یکی از مشکلات رایج و مزاحم برای خیلی هاست. اگر شما هم به دنبال راهی ساده و موثر برای کاهش چربی شکم هستید،…
-
پخت برنج با این روغن هرگز چاق تان نمی کند
شما میتوانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق…
-
با این ساندویچ رژیمی لاغر شو ! | سرشار از فیبر و پروتئین بدون کربوهیدرات + روش تهیه
ساندویچ کتوژنیک رول کاهو با مرغ یک فست فود سالم و مقوی است که در آن به جای استفاده از نان ساندویچ، از برگ های تازه و…
-
طرز تهیه یتیمچه گیاهی : دستور پخت آسان و خوشمزه برای روزهای پاییزی
یتیمچه یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که نه تنها طعمی لذیذ و دلپذیر دارد بلکه با استفاده از مواد اولیه ساده و در دسترس…
-
شاهی پنیر؛ یک غذای خوشمزه هندی و محبوب برای گیاهخواران
شاهی پنیر غذای خوشمزه هندی است که از تکههای پنیر در سس غلیظی از گوجه فرنگی، ادویه و خامه تهیه میشود. این غذا یکی از…
-
طرز تهیه گرانولا بار برای سالم خورها ؛ بدون شکر، بدون روغن ، بدون فر
گرانولا بار یک اسنک سالم و مقوی است که از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، مغزها، ویتامین ها و فیبرها تشکیل شده که به عنوان…
-
اگر رژیم لاغری دارید این سالاد را درست کنید
با تن ماهی کنسروی لازم نیست فقط ساندویچ درست کنید، با آن انواع و اقسام سالادهای خوشمزه را هم میتوان درست کرد که هم…
-
اگر میخواهید لاغر شوید این املت را بپزید
این روزها انواع پخت غذاهای رژیمی باعث شده تا دیگر محدودیتی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد و با کمترین زمان می توان یک…
-
طرز تهیه سوپ کلم رژیمی و نکاتی در مورد رژیم سوپ کلم
در ادامه، مراحل تهیه این سوپ خوشطعم را توضیح خواهیم داد، همراه با نکاتی برای آمادهسازی بهتر و روشهایی برای اضافه…
-
اسپاناکوپیتا؛ غذای خوشمزه و آسان یونانی باب سلیقه گیاه خواران
اسپاناکوپیتا نوعی غذای یونانی مشهور و محبوب است که از ترکیب سبزیجاتی مانند اسفناج با پنیر و خمیر تهیه میشود.
-
کوکی رژیمی با جو دوسر پرک ؛ شیرینی کم کالری و خوشمزه + روش تهیه
امروز می خواهیم یک دستور از کوکی رژیمی به شما معرفی کنیم و آموزش دهیم که نه تنها فوق العاده خوشمزه است بلکه خیلی سالم…
-
پامادور پلا گیلانی؛ پلو مخلوط بدون گوشت مخصوص گیاه خواران
دمپختک یا پامادور پلا گیلانی نوعی پلو خوشمزه شمالی است که بدون نیاز به گوشت و مرغ تهیه میشود.
-
طرز تهیه بیسکویت رژیمی خانگی
اگر بهدنبال میانوعدهای سبک و قابل اعتماد برای برنامه غذاییتان هستید، طرز تهیه بیسکویت رژیمی خانگی بهترین نقطه شروع…
-
طرز تهیه بشقاب سبزیجات ایتالیایی
این دستور تهیه، یکی از گزینههای محبوب در میان غذاهای مدیترانهای و همچنین لیست خوشمزهترین غذاهای گیاهی به شمار…
-
طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای رژیمی
سوپ فلفل دلمه ای یک سوپ رژیمی است و همچنین برای کسانی که به آنفولانزا مبتلا شده اند داروی مناسبی جهت درمان باشد.
-
طرز تهیه خوراک لوبیاعروس ، یک غذای کامل و خوشمزه باب طبع گیاهخوارها
خوراک لوبیاعروس که شاید نام آن را خیلی ها نشیده باشند، یک غذای کاملا گیاهی و سالم است که می تواند بهترین انتخاب برای…