طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی
سوپ ها وعده های غذایی مناسبی می تواند باشد برای برخی از افراد که دچار بیماری سرماخوردگی شده اند اما علاوه بر این برخی…
-
-
آنچیلادای رژیمی؛ غذای محبوب مکزیکی
آنچیلادا یکی از غذاهای محبوب مکزیکی است که با تغییرات کوچک، به یک غذای سالم و رژیمی تبدیل شده است. آنچیلادای رژیمی یکی…
-
با حبوبات در خانه نان بپزید!/ طرز تهیه ۴ مدل نان پروتئینی با حبوبات
نان هایی که با حبوبات تهیه میشود، با طعم دلنشین و مقوی خود، یک گزینه عالی برای صبحانه‌های پرانرژی یا میان‌وعده‌های…
-
طرز تهیه گل کلم سوخاری یک میان وعده سالم و خوشمزه
فراشپز- گل کلم سوخاری یک خوراکی ترد و خوشمزه است که به عنوان میان وعده یا وعده اصلی قابل مصرف است. در این مقاله، طرز…
-
طرز تهیه گرانولا خانگی با جو دوسر و مغزیجات
فراشپز- با آشنایی با روش و طرز تهیه گرانولا می‌توانید به‌سادگی یک میان‌وعده سالم، انرژی‌زا و خوش‌طعم برای خود و…
-
طرز تهیه دیپ میوه؛ خوشمزه و رژیمی
فراشپز- دیپ میوه یکی از خوراکی های خوشمزه و جذاب است که می تواند به عنوان یک دسر یا میان وعده در مهمانی ها و جشن ها…
-
طرزتهیه کوکو لوبیا سفید و سیب زمینی پخته
فراشپز- اگر برای تنوع غذایی به دنبال پیشنهاد هستید و دوست دارید غذای نونی بدون گوشت را برای ناهار یا شام خانواده سرو…
-
۳ مدل کیک رژیمی و کم کالری
فراشپز- با این ۳ مدل کیک رژیمی و کم کالری، می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از طعم شیرینی لذت ببرید.
-
صبحانه‌ای برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی
فراشپز- ترکیب کردن برخی مواد غذایی نه‌تنها طعم آن‌ها را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند آن‌ها را به گزینه‌هایی سالم‌تر…
-
طرز تهیه رایس کیک رژیمی خانگی آسان در 10 دقیقه!
فراشپز- در دنیای امروزی که زندگی پرمشغله و زمان محدود است، انتخاب غذاهای سالم و کم کالری یکی از چالش های بزرگ محسوب می…
-
طرز تهیه پنکیک موز و جو دوسر، صبحانه ای سالم و خوشمزه
فراشپز- پنکیک ها یکی از محبوب ترین گزینه ها برای صبحانه هستند که معمولاً با طعم های متنوعی تهیه می شوند. اما آیا تا به…
-
۴ دستور تهیه موسلی صبحانه، میان وعده و صبحانه مغذی
فراشپز- موسلی، ترکیبی سالم و خوش‌خوراک از غلات، میوه خشک و مغزهاست که نخستین‌بار در اوایل قرن بیستم توسط دکتر…
-
دستور پخت سوپ تره فرنگی ؛ متفاوت، ساده و خوشمزه
ابتدا دو عدد پیاز را خلالی کنید و با کره تفت دهید تا کاراملی شود. حواستان باشد زیر حرارت کم باشد تا کره نسوزد. سیب…
-
طرز تهیه کدوسبز کبابی، سالم و خوشمزه
قبل از اینکه به طرز تهیه کدوسبز کبابی بپردازیم، لازم است که به فواید این سبزی پرخاصیت اشاره کنیم:
-
میان وعده مقوی با خرما و گردو؛ توپک خرمایی ساده
فراشپز- میان وعده سالم برای کودکان، میان وعده ای است که با مواد اولیه پرخاصیت تهیه شده و توانایی تامین انرژی فرزندان…
-
طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه و رژیمی
فراشپز- شاید کباب کردن گل کلم اولین گزینه برای پختنش نباشه، اما بهتون قول می دم که نتیجه ش عالیه میشه. دسر گل کلم کباب…
-
طرز تهیه سالاد آووکادو رژیمی
فراشپز- سالاد آووکادو یکی از انتخاب‌های سالم و خوشمزه برای رژیم‌های غذایی مختلف و البته سبک است. ترکیب آووکادو با…
-
راز سر نرفتن سوپ جو
فراشپز- شاید شماهم در هنگام پخت سوپ جو با سررفتن آن مشکل دارید در این مطلب راز سر نرفتن سوپ جو را برایتان آماده کرده ای…
-
طرز تهیه بیسکوئیت رژیمی
فراشپز- اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید این مقاله شما را با دلچسب ترین و لذیذترین میان وعده رژیمی آشنا خواهد کرد.
-
(ویدئو) طرز تهیه 3 مدل املت سریع و ساده
فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با گوجه فرنگی و تخم مرغ و پنیر و ... طرز تهیه 3 مدل املت سریع را آموزش می دهد.
-
(ویدیو) سوپ نخود؛ راز لاغری سریع بدون رژیم های سخت
فراشپز- آموزش یک غذای فوق العاده مقوی و پرخاصیت: