خواب
-
کمبود این ویتامین‌ها سبب بیخوابی می‌شود
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
10 خوراکی خواب آور
بیشتر افرادی که از بیخوابی رنج می‌برند، دلایلی مثل استرس کاری یا مصرف داروهای خاص را عامل اصلی بیخوابی می‌دانند. این…