رژیم غذایی

رژیم غذایی که می تواند افسردگی را درمان کند

یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان می‌دهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.

پیشنهاد رژیم؛ یک روز بدون شکر، پر فیبر و پروتئین

برنامه‌ای یک‌روزه بدون شکر افزوده، سرشار از فیبر و پروتئین نه‌تنها احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند، بلکه به کنترل…