فراشپز- اگر آب هویج را با میوه‌ها، انواع سبزی و مواد مغذی دیگر ترکیب کنید علاوه بر تنوع طعم می‌توانید معجونی مفید برای سلامتی داشته باشید.
در ادامه روش تهیه نوشیدنی رژیمی آب هویج، کرفس و کلم را آموزش داده‌ایم.
مواد لازم:
کلم قرمز کوچک: یک عدد
هویج متوسط: ۲ عدد
کرفس: ۴ عدد
آماده‌سازی:۲۰ دقیقه
تعداد نفرات: ۲ نفر
روش تهیه:
۱. کلم را شسته و خرد کنید.
۲. هویج‌ها را تمیز کرده و به قطعات کوچک خرد کنید.
۳. ساقه کرفس را از برگ‌ها جدا کرده، شسته و خرد کنید.
۴. کلم، هویج و ساقه کرفس را در آبمیوه‌گیری بریزید.
۵. نوشیدنی را یک ساعت در یخچال بگذارید و سپس میل کنید.
نکته: این نوشیدنی در رفع التهاب روده بزرگ و نفخ معده بسیار مؤثر است.
منبع: همشهری
