- 19 آذر, 1403
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
فراشپز- همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند. این در حالی است که اینگونه مشکلات در
این سه غذای پرطرفدار ایرانی‌ها هرگز نباید دوباره گرم شوند!
فراشپز- بسیاری از خانواده‌ها برای تهیه یک شام سریع و راحت به غذاهای باقی‌مانده متکی هستند؛ اما کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد
کاهش خطر دیابت با شکلات تلخ
فراشپز- به نظر می‌رسد پایانی بر نکات مثبت تغذیه‌ای درباره شکلات تلخ متصور نباشد. اخیرا در نتیجه تحقیقات مشخص شده که مصرف شکلات تلخ می‌تواند
خواص شگفت انگیز آش رشته برای بدن
فراشپز- آش رشته سرشار از انواع ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات است به همین دلیل فواید بسیار زیاد و بی نظیری برای سلامت بدن دارد. آش
جلوگیری از ریزش مو با مصرف این ویتامین
فراشپز- پیشنهاد می‌شود افرادی که ریزش مو دارند حتما آزمایش ویتامین دی بدهند. شما می‌توانید از طریق نور خورشی، ویتامین D مورد نیاز بدن را
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
فراشپز- دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، سلول‌های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها مهم است. بیشترین میزان ویتامین D از
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی
فراشپز- خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش
خواص دارویی متفاوت گیاه گزنه
فراشپز- گیاه گزنه سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه فراوان است. گیاه گزنه که با
این سبزی خواص ضدنفخِ شگفت‌انگیز دارد
فراشپز- ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می‌شود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی
سالم‌ترین روش پخت و مصرف تخم‌مرغ؛ آب‌پز، سفت یا عسلی؟
فراشپز- تخم‌مرغ با روش‌های مختلفی مانند آب‌پز سفت و عسلی، نیمروی سفت و عسلی، خاگینه و روش‌های دیگری آماده می‌شود. اما آیا می‌دانید سالم‌ترین روش