- 24 اسفند, 1403
دستور تهیه ماست میوه‌ای رژیمی؛ میان وعده‌ای سالم
ماست میوه‌ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می‌تواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی را به بدن برساند. ماست
طرز تهیه اوتمیل رژیمی
رژیم گرفتن و داشتن برنامه غذایی مناسب با کمی برنامه‌ریزی و آماده کردن غذاهای متنوع امکان‌پذیر است. شاید تا به حال اسم این میان وعده
کباب با سالاد گوجه‌فرنگی، بادام و نعنا؛ غذایی سالم برای کم‌خون‌ها
اگر با مشکل کم خونی مواجه هستید، در برنامه غذایی خود علاوه بر گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن، باید به فکر ترکیباتی باشید که جذب
طرز تهیه نرگسی؛ یک غذای رژیمی و گیاهی
نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین‌هاست و وعده بسیار مناسبی
طرز تهیه سالاد جذاب و کم‌کالری لبنانی؛ تبوله و طعم تازگی!
سالاد تبوله را میتوان به عنوان میان وعده هم سرو کرد و در کمترین زمان ممکن یک طعم فوق العاده را ساخت. سالادها همیشه قسمت
طرز تهیه خوراک مرغ؛ رژیمی و متفاوت
اگر از غذاهای برنجی خسته شده‌اید و غذاهای نانی هم برای‌تان تکراری شده، خوراک مرغ را امتحان کنید. مواد لازم: سینه مرغ: دو عدد سیب
طرز تهیه سوسیس رژیمی سالم و خوشمزه
سوسیس یک غذای حاضری و یک طعم دهنده عالی برای انواع ساندویچ ، پیتزا ، پاستا و غذاهای دیگر است ، ولی از آنجا که
با این ۵ صبحانه فوری لاغر می‌شوید
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهم‌ترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوماً به معنای آن نیست که حتماً وعده صبحانه باید مانند وعده
این پاستای رژیمی خوشمزه را بدون دغدغه اضافه وزن بخورید
پاستا غذایی خوشمزه اما پرکالری است که می‌توانید آن را با روشی آسان و مواد در دسترس به صورت رژیمی و سالم تهیه کنید و
طرز تهیه خوراک مرغ در ظرف شیشه ای؛ یک غذای رژیمی و سالم
خوراک مرغ در شیشه یکی از خوراک‌های سالم و خوشمزه است که معمولا برای وعده شام بسیار سبک و مناسب است. خوراک مرغ در شیشه