- 31 فروردین, 1404
این مواد غذایی حال خواب شما را مختل می‌کند
فراشپز- بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست
با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید
فراشپز- داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند
روزانه چند وعده غذا بخوریم؟؛ شام را بعد از این ساعت نخورید
فراشپز- خیلی از افراد خودسرانه، یکی از وعده‌های غذایی خود را حذف می‌کنند. موضوعی که می‌تواند علاوه بر دور کردن آنها از تناسب اندام، آسیب‌هایی
یک نکته عجیب درباره زیتون سیاه، روغن زیتون برای آشپزی مناسب است؟
فراشپز- امروز مصادف با روز جهانی درخت زیتون است که میوه آن در ایران به صورت یک چاشنی خوشمزه و خوش خوراک در کنار سایر
۵ مکمل غذایی سالم برای دیابتی‌ها را بشناسید
فراشپز- بیماران دیابتی با محدودیت‌هایی در خورد و خوراک روبرو هستند. چه چیزی بخوریم و چه نخوریم سوالات نگران کننده‌ای است که در ذهن آنها
طرز تهیه چای ماسالا با پودر آماده؛ نوشیدنیِ روز‌های سرد
فراشپز- ادویه‌های موجود در چای ماسالا مانند هل، دارچین و زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. چای ماسالا از
روش‌های مصرف گل‌کلم برای لاغری
فراشپز- خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند ایده خوبی باشد زیرا حاوی مواد مغذی مختلفی است و کالری کمی دارد. اگر میخواهید وزن
۸ ماده غذایی که نباید با معده خالی بخورید؛ از قهوه تا ماست
فراشپز- کافئین باعث می‌شود که معده اسید بیشتری را ترشح کند که می‌تواند منجر به سوزش سر دل، حالت تهوع، استفراغ، سرفه‌های مداوم، بوی بد
در هوای سرد چه بخوریم؟؛ ۵ ماده غذایی مفید برای فصل سرما
فراشپز- با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود
این غذا‌ها آنزیم کبد را پایین می‌آورند
فراشپز- کبد بزرگترین اندام داخلی بدن ماست و پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن سنتز می‌کند و در فرآیند هضم نقش مهمی ایفا می‌کند.