صبحانه
-
چرا بعضیها دوست ندارند زود صبحانه بخورند؟
یک پژوهشگر تغذیه میگوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میانوعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، میتواند منجر به…
-
چرا بعضیها دوست ندارند زود صبحانه بخورند؟
یک پژوهشگر تغذیه میگوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میانوعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، میتواند منجر به…
-
۱۰ صبحانه مناسب شماست؛ اگر کلسترول بالا دارید
کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگها خطر بروز حملههای قلبی را بالا میبرد. مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا…
-
صبحانهای لوکس؛ تست فرانسوی با بیکن ترد، کاهو تازه و گوجه آبدار
خیلیها تُست فرانسوی دوست دارند و وقتی نانش تخم مرغی باشد و همراه با گوجه، بیکن، کاهو و پیازچه آماده شود طرفداران…
-
طرز تهیه «پنیر برشته شمالی»
پنیر برشته (یا املت پنیر) یک غذای خوشمزه شمالی است که با پنیر محلی و تخممرغ تهیه میشود. این غذا معمولاً با نان یا…
-
بهترین صبحانه برای کارمندان و افراد پشتمیزنشین
صبحانه مناسب مانع خوابآلودگی و خستگی در طول روز میشود و حذف این وعده برای لاغری نهتنها مفید نیست، بلکه برای حفظ…
-
چند مدل صبحانه پاییزی برای شروع یک روز شگفت انگیز
پاییز فرصتی تازه برای تغییر ذائقه و لذت بردن از صبحانههایی است که هم انرژیبخش باشند و هم حالوهوای پاییز را به خانه…
-
طرز تهیه صبحانه گرم و سریع؛ ۱۵ صبحانه خوشمزه و پرانرژی
در لیست طرز تهیه صبحانه گرم و سریع، خوراک لوبیا یکی از مغذیترین و خوشمزهترین صبحانهها است که با چند ماده ساده…
-
۸ ساندویچ صبحانه سالم برای روزهای شلوغ شما
کارشناسان تغذیه میگویند، کلید انتخاب درست صبحانه این است که وعدهای سرشار از پروتئین، کمی فیبر و کربوهیدرات باکیفیت…
-
لیست صبحانه برای یک هفته
صبحانه نقطه شروع متابولیسم روزانه شماست. پس از ساعتها ناشتایی شبانه، بدن شما منتظر سوخت مناسب برای راهاندازی موتور…