- 11 فروردین, 1404
دستور پخت نان رژیمی؛ ساده و فوری
فراشپز- اگر به دنبال یک “نان رژیمی” و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی‌ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم
نیمرو را این بار بدون روغن درست کنید
فراشپز- نیمرو بدون روغن مخصوص شمایی که رژیم دارید. این بار مزه‌ی “نیمرو”ی رژیمی رو امتحان کنید تا یک غذای مقوی کم کالری میل کرده
طرز تهیه پودینگ چیا؛ رژیمی و مقوی
فراشپز- پودینگ چیا؛ یک دسر بسیار خوشمزه به همراه پوره توت فرنگی است که یک دسر جذاب و خوشمزه و مقوی را تشکیل می‌دهد، اما
«توفو» پنیری که می‌تواند جای گوشت و مرغ را بگیرد
فراشپز- تا به حال «توفو» به گوش‌تان خورده؟ اگر گوشت‌خوار هستید، «توفو» را شاید از کسانی شنیده‌اید که گیاهخواری می‌کنند و اگر گیاه‌خوار هستید احتمالا
شام کم کالری سیر کننده؛ طرز پخت چند غذا با 300 کالری
فراشپز- یکی از بزرگترین چالش‌ها در رژیم غذایی، آماده‌سازی وعده‌های غذایی رژیمی است. بنابراین، در این مطلب چند شام سیرکننده و رژیمی را برای سهولت
۳ صبحانه لاغر کننده بر پایه شیر
فراشپز- رژیم به نوعی خوردنِ حساب شده و تحت کنترل گفته می‌شود تا بتوان وزن بدن را کم، زیاد یا در وضعیت فعلی حفظ کرد.
رست سبزیجات؛ میان‌وعده رژیمی و کم کالری
رست سبزیجات رژیمی یک وعده غذایی سالم و کم کالری است که از ترکیب سبزیجات مختلف تهیه می‌شود. این نوع غذا به دلیل داشتن فیبر
طرز تهیه قاتق بنه کرمانی ساده، خوشمزه و مقوی
فراشپز- آب بنه یا قاتق بنه یکی از غذاهای محلی استان خراسان جنوبی است. بنه در بیرجند به یک نوع پسته کوهی معروف است. قاتق بنه
کباب سویا؛ یک گزینه عالی برای گیاهخواران
فراشپز- وقتی صحبت از رژیم غذایی گیاهخواری یا همان وگان به میان می‌آید، بسیاری از افراد فقط به گزینه‌های محدودی همچون سالاد‌ها و دیگر انواع
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
فراشپز- آیا صبحانه می‌تواند کلید کاهش وزن باشد؟ مسیر کاهش وزن برای هر فرد منحصر به فرد است. روشی که برای یک نفر جواب می