سلامت
-
کدامیک امگا ۳ بیشتری دارد؛ ماهی سالمون یا تن؟
ماهی سالمون و تن از غذاهای اصلی روی میز غذاهای دریایی هستند اما کدام یک بهترین انتخاب برای سلامتی شماست؟
-
رژیم کتو ؛ لاغری سریع یا بازی با سلامت متابولیک؟
پژوهش تازهای از دانشگاه یوتا نشان میدهد رژیم پرطرفدار کتو، اگرچه در کوتاهمدت موجب کاهش وزن میشود، اما در بلندمدت…
-
مواد غذایی که نباید باهم ترکیب شوند!
خوردنیهای زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی…
-
کالری ۱۰۰ گرم سبزی خوردن چقدر است؟ + جدول ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سبزی خوردن
کالری ۱۰۰ گرم سبزی خوردن را همراه با جدول ارزش غذایی آن در این مطلب بخوانید.
-
۶ خوراکی برای بهبود بینایی
آیا تاری دید و خشکی چشم دارید یا فقط میخواهید بینایی خود را برای سالهای آینده نیز در حد مطلوب نگه دارید؟ راز بهبود…
-
معجزه آب ماست برای بدن که از آن بی خبرید
نگرشهای متفاوتی در مصرف آب ماست وجود دارد. هنگامی که صحبت از این ماده غذایی میشود عدهای بر این باورند که باید آن را…
-
اگر خواب راحتی می خواهید این غذای اصیل ایرانی را از دست ندهید
قیمه در همه جای ایران طبخ میشود و هرچند معروفترین قیمه همان قیمه لپه است که همه میشناسند، اما قیمه نثار، قیمه…
-
خواص اعجاب انگیز سماق
سماق فقط یک ادویه خوشطعم نیست؛ این چاشنی سرشار از آنتیاکسیدان، ضدالتهاب و کاهنده قند و چربی خون است که میتواند…
-
۱۰ فایده ناشناخته سیب برای سلامتی
سیب سفید، سبز، قرمز، قرمز و سبز، ترش و شیرین، هر چه باشد، این میوه خوشمزه فواید زیادی دارد. سیب ممکن است احتمال ابتلا…
-
ماست یونانی، مکملی قدرتمند برای کاهش التهاب پس از ورزش
پژوهشگران دریافتند مردان جوانی که بعد از تمرین ماست یونانی مصرف کردند، سطح پایینتری از التهاب نسبت به افرادی که…