سلامت
-
خطرات دیر غذا خوردن که نمیدانید
مطالعات نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث افزایش ناگهانی قند خون میشود و بدن شما در مقایسه با زودتر غذا خوردن، چربی…
-
۷ خوراکی علیه سرطانها
شواهد روزافزون نشان میدهد احتمال ابتلا به بسیاری از انواع سرطان در افرادی که سبزیجات، میوهها، غلات کامل، لوبیا و…
-
آیا مصرف پنیر و خامه پرچرب خطر دارد؟
یافتههای یک بررسی بزرگ بوسیله پژوهشگران سوئدی نشان میدهد که خوردن پنیر یا خامه پرچرب با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل…
-
نقش شکلات تلخ در کُند کردن روند پیری
متخصصان علوم تغذیه در «کینگز کالج لندن» در یک مطالعه تازه دریافتهاند یک ترکیب شیمیایی طبیعی موسوم به «تئوبرومین» که…
-
فواید و مضرات کلم بروکلی
کلم بروکلی، از انواع سبزی های چلیپایی و خانواده کلمهاست. این نوع کلم، گلهای کوچک سبز تیرهای دارد که روی ساقه محکم و…
-
این ۴ ادویه بیشتر از دارچین خواص آنتی اکسیدانی دارند
دارچین به عنوان یکی از ادویههای حاوی آنتیاکسیدان شناخته میشود اما محصولات دیگری هم هستند که نقش مهمی در تامین…
-
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چی بخوریم؟
سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماریها محسوب میشود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف میتواند شما را در…
-
بادام یا گردو، کدامیک بهتر است؟
اگر میان وعده مناسب و مغذی میخواهید گردو و بادام گزینههای مناسبی هستند که فیبر، پروتئین و چربیهای سالم برای بدن را…
-
میوهای برای سلامت قلب و آرامش روان
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای کوچک اما سرشار از آنتیاکسیدان است که پژوهشها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و…
-
چربیسوزی در خواب: با ۵ خوراکی جادویی!
اگر به دنبال افزایش سوختوساز (متابولیسم) و کاهش وزن خود هستید، خوراکیها و نوشیدنیهایی وجود دارند که میتوانند به…