سلامت
-
بهترین زمان برای مصرف زردچوبه چه ساعتی است؟
زردچوبه از ادویههای محبوبی است که بسیاری آن را برای بهرهمندی از خواص کورکومین، صبح ناشتا یا شب مصرف میکنند؛ اما…
-
واقعیتی که زیر سوال رفت: شام دیر وقت باعث چاقی نمیشود
شاید عجیب و غیرمنطقی به نظر برسد، اما این باور که خوردن غذا پس از ساعت ۸ شب بهطور خودکار باعث افزایش وزن میشود، به…
-
یک مشت تخمه کدو چقدر کالری دارد؟؛ خوراکی کوچکی که میتواند رژیم شما را غافلگیر کند
تخمه کدو از آن خوراکیهایی است که بهراحتی هنگام تماشای تلویزیون، کار کردن یا دورهمیها سراغش میرویم و گاهی بدون…
-
۱۰ میوه برتر برای سلامتی
میوهها فقط یک میانوعده شیرین و خوشطعم نیستند؛ آنها میتوانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند. فیبر،…
-
نکته جالبی که به تازگی درباره ماست مطرح میشود
یک بررسی جدید نشان میدهد میدهد که ماست، حتی پرچرب هم میتواند به سلامت قلب کمک کند.
-
کیوی یا آلو خشک؛ کدامیک برای رفع یبوست بهتر است؟
دو میوهای که میتوانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظمتر کنند.
-
۸ پروتئینی که بهتر است هر هفته در برنامه غذاییتان باشند
از تخممرغ و عدس تا ماهی و ماست یونانی؛ این منابع پروتئین فقط برای عضلهسازی نیستند.
-
ماست و اسفناج بخورید چون برای فشار خون و یبوست عالی است
بورانی اسفناج فقط یک پیش غذای خوشمزه نیست؛ ترکیب ماست و اسفناج با خواصی مانند سلامت گوارش، استحکام استخوان و کنترل…
-
نوشیدن این چای، معجزه تنظیم قند خون
چای دارچین و زنجبیل بهعنوان نوشیدنیای ساده و کمکالری، بهدلیل اثر احتمالی بر قند خون و سلامت گوارش مورد توجه است؛…
-
بالاخره با کبد چرب تخممرغ بخوریم یا نه؟
تخممرغ سالها به دلیل کلسترول زرده متهم بوده، اما پژوهشهای جدید نشان میدهند تأثیر آن بر کبد چرب به میزان مصرف،…