سلامت
-
کدام چربیها در رژیم غذایی سالمتر هستند؟
چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلولهای بدن است. بنابراین در بزرگسالان، حداقل ۱۵ درصد از انرژی مصرفی روزانه…
-
تسکین درد آرتروز با مصرف این مواد غذایی
یک مطالعه جدید میگوید که سلامت روده ها میتواند به مفاصل آسیبدیده از آرتروز کمک کند.
-
این مواد التهاب بدن را مهار میکنند
کلید مهار التهابها گاهی نه در داروهای پیچیده که در شیشههای ادویه آشپزخانه ماست
-
یک راهکار خوشمزه برای شکست دادن فشار خون بالا
گاهی راهحلهای مؤثر، پیچیده نیستند.بدن تو بلد است خودش را تنظیم کند—فقط کافی است مواد درست را در اختیارش بگذاری. و…
-
۵ باور اشتباه درباره مصرف پروتئین که باید بدانید
در حالی که بازار محصولات «پروتئینی» داغتر از همیشه است، کارشناسان میگویند بسیاری از باورهای رایج درباره این ماده…
-
چرا زیره غذای شما را تلخ میکند؟ | بهترین زمان اضافه کردن زیره به غذا
زیره وقتی در زمان یا شرایط نادرست به غذا اضافه شود، طعم غذا را میتواند تلخ کند. حرارت زیاد یا طولانی، افزودن زود…
-
اثرات آرامبخش «فرنجمشک» بر قلب و اعصاب
این گیاه از خانواده نعناعیان است و فواید مختلفی برای سیستم عصبی دارد و برای درمان اضطراب، افسردگی و بیخوابی در طب…
-
۹ فایده شگفتانگیز گردو برای سلامتی
گردو با داشتن چربیهای سالم، فیبر، و مواد مغذی، فواید زیادی برای سلامت مغز، کاهش التهاب، مدیریت وزن و فشار خون دارد و…
-
برای مصرف کنسروها در شرایط جنگی این نکات را رعایت کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه نکات تکمیلی درباره مصرف کنسروها، اولویتهای تغذیهای گروههای…
-
چند نکته کاربردی برای حفظ سلامت موادغذایی در شرایط جنگی
بیماریهای منتقله از غذا یک مشکل سلامت عمومی رو به رشد در دنیا است و رعایت برخی نکات به منظور پیشگیری از ابتلا به این…