سلامت
-
چگونه سالمترین روش پخت سبزیجات را انتخاب کنیم؟
پختن سبزیجات یکی از سادهترین راهها برای افزودن مواد مغذی به وعدههای روزانه است، اما نحوهی پخت میتواند تفاوت بزرگی…
-
معجزه خوردن این میوه قبل از خواب را ببینید
خوردن کیوی پیش از خواب میتواند کیفیت خواب را به شکل محسوسی افزایش دهد. این میوه با ترکیباتی دارد نقش کلیدی در تنظیم…
-
این خوراکی ها محافظ دندان هستند
تنها جرم گیری یا استفاده از خمیر دندانهای جرم گیر برای تمیز کردن دندانها کافی نیست چرا که پس از مدتی دوباره دندانها…
-
میوههایی که به راحتی کبد را چرب میکنند
به گفته یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود…
-
این مکمل برای خواب خوب است و برای قلب خطرناک
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در…
-
پخت برنج با این روغن هرگز چاق تان نمی کند
شما میتوانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق…
-
رژیم کارنیور چیست و آیا ایمن است؟
رژیم کارنیور در واقع شکل افراطی رژیم کتوژنیک است. در رژیم کتو، بدن به دلیل کمبود قند و نشاسته، برای تأمین انرژی به…
-
دمنوش گل ختمی برای چی خوبه ؟؛ طرز تهیه دمنوش گل ختمی + عوارض آن
گل ختمی به دلیل خاصیت ضدالتهابی و آرامبخش، در درمان سرفه و بیماریهای تنفسی مؤثر است. از دمنوش گل ختمی برای کاهش…
-
5 ماده خوراکی که میتوانند بسیار خطرناک باشند
به باور محققان توت فرنگی بیش از هر میوه و سبزیجاتی به مواد آفت کش آلوده است. تحلیل یک نمونه آزمایشگاهی در این زمینه…
-
میزان مُجاز مصرف روزانه قهوه و چای
کارشناسان میگویند قهوه و چای هردو فواید و مضرات خود را دارند و انتخاب درست هرکدام بستگی به شرایط بدنی، وضعیت سلامت و…