سلامت
-
جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد یا افزایش؟
یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.
-
نوشیدنی سادهای که قند خون را کنترل و یبوست را برطرف میکند + طرز تهیه
آب دانه چیا نوشیدنی سادهای است که میتواند همزمان به گوارش، قلب، انرژی و کنترل اشتها کمک کند. شاید راز محبوبیت آن…
-
کاهش کلسترول با این خوراکی محبوب!
یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.
-
افطاری چی بخوریم بهتر است؟ ؛ بهترین نوشیدنی و خوراکیها برای شروع افطار
آغاز افطار با خوراکیهای سبک، گرم و زودهضم یکی از مهمترین توصیههای طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است.…
-
برای تشنه نشدن در ماه رمضان چه بخوریم ؟؛ بهترین خوراکیها و نوشیدنیها برای جلوگیری از تشنگی
کاهش عطش در ماه رمضان تنها با نوشیدن آب فراوان در زمان افطار اتفاق نمیافتد، بلکه انتخاب درست مواد غذایی، پرهیز از…
-
آیا جویدن مداوم آدامس کار بدی است؟ ؛ فواید و ضررهای آدامس جویدن
جویدن آدامس بهطور متعادل معمولاً بیخطر است و حتی میتواند به سلامت دهان و تمرکز کمک کند. اما اگر به عادت دائمی تبدیل…
-
زنجبیل یا نعناع؛ کدام یک برای رفع حالت تهوع بهتر است؟
تهوع میتواند به دلایل مختلف از جمله بیماریهای حرکتی، بارداری، داروها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود. زنجبیل و نعناع هر…
-
میانوعدههای سالم و کمکربوهیدرات برای هر زمان از روز
انتخاب میانوعدههای سالم نه تنها از پرخوری جلوگیری میکند، بلکه به شما کمک میکند انرژی پایدار داشته باشید و در مسیر…
-
یک فنجان قهوه در روز و سلامت قلب !
برخلاف باورهای قدیمی، پژوهشهای جدید نشان میدهد مصرف روزانه و متعادل قهوه نهتنها برای برخی بیماران قلبی مضر نیست،…
-
واقعا غذای خانگی سالمتر است؟
غذای خانگی همیشه به عنوان استاندارد طلایی تغذیه سالم تلقی شده و این باور در بیشتر خانوادهها و جوامع ریشه دوانده است.…