سلامت
-
چه غذاهایی برای شب بخوریم که خواب راحتتری داشته باشیم؟
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعتها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمهشب با حس سنگینی معده یا…
-
این سه غذای شگفت انگیز قلب شما را کوک میکنند
در دنیای امروزی به دلیل پیروی از سبک زندگی و تغذیه نامناسب، بیماریهای قلبی و عروقی شیب صعودی داشته است.
-
حذف وعدههای غذایی به کاهش وزن کمک میکند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اعلام کرد: باور عمومی مبنی بر اینکه حذف وعدههای غذایی مانند…
-
آب بنوشید تا سرتان آرام بگیرد!
تحقیقات تازه نشان میدهد کمآبی بدن یکی از شایعترین دلایل سردرد و میگرن است، و تنها افزایش مصرف آب میتواند کیفیت…
-
پیاز سفید یا قرمز؛ ارزش غذایی کدام بیشتر است؟
با وجود تفاوت ظاهری در رنگ، ارزش غذایی هر دو نوع پیاز قرمز و سفید بسیار مشابه است
-
جایگزینهای سالم برای سرخ کردن غذا
غذاهای سرخ کرده اغلب خوشمزهتر از غذاهای آب پز و بخار پز اما مضرتر هستند، آنها پر از کالری و گاهی اوقات چربیهای…
-
نسخه ساده و مؤثر برای کاهش فشار خون حتی در افراد پرخطر
پژوهش تازهای که در مجله علمی Hypertension وابسته به انجمن قلب آمریکا منتشر شده، نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانهای…
-
غذاها چطور شما را خوشبوتر و جذابتر میکنند؟
یکی از تأثیرگذارترین عوامل بر بوی بدن، غذایی است که میخوریم. آنچه میخوریم نهتنها بر بوی کلی بدن اثر میگذارد، بلکه…
-
فواید شگفتانگیز آب زرشک برای کبد و قلب
آیا تا به حال فکر کردهاید که یک نوشیدنی ساده و طبیعی چطور میتواند قلب و کبد شما را نجات دهد؟ آب زرشک، این نوشیدنی…
-
۵ عادت ضروری که سلامت شما را تضمین می کند
این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانوادههای خیرخواه، توصیههای متناقضی در مورد سلامتی به…