۵ غذای سیاه که وزن شما را کاهش میدهند
برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش میدهند و به چربی سوزی کمک میکنند، اهمیت…
-
-
این قاطی پلو برای درمان سرماخوردگی معجزه می کند + طرز تهیه اسفناج پلو
روشهای پخت اسفناج پلو به عنوان یکی از انواع پلو مخلوط مثل خیلی از غذاهای ایرانی، بسیار متنوع است و در هر گوشه از…
-
بهترین دمنوشها برای کاهش طبیعی فشار خون و بهبود سلامت قلب
در کنار دارو و تغییر سبک زندگی، برخی دمنوشهای گیاهی میتوانند نقش مؤثری در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب ایفا کنند.…
-
با این سبزیجات قاتل کبد چرب آشنا شوید
بیماری کبد چرب غیرالکلی به طور فزایندهای در بزرگسالان جوان به دلیل رواج خوردن فست فود و شیرینیها و غذاهای حاوی شکر…
-
خواص آویشن ؛ آویشن برای چه کسانی ضرر دارد ؟ | روش تهیه دمنوش آویشن
آویشن یکی از گیاهان دارویی محبوب و پرکاربرد به دلیل خواص بینظیرش در سراسر جهان است و این گیاه جایگاه ویژهای در طب…
-
این دمنوش سرشار از ویتامین C است و کلیهها را تقویت میکند + روش تهیه
از تقویت کلیه تا درمان افسردگی؛ همهچیز درباره دمنوش معجزهآسای گل گاوزبان و نکاتی که قبل از مصرف آن باید بدانید در…
-
۹ راهکار برای رهایی از دندان درد در شب
دندان درد، درد آزاردهنده ای به ویژه در شب است؛ این درد دلایل مختلفی دارد که از شایع ترین آنها پوسیدگی دندان است.
-
بهترین دمنوشهای لاغری شکم و پهلو را بشناسید
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوشهای لاغری را به شما معرفی کنیم.
-
چرا بعد از خوردن انار سردرد میگیریم؟
انار سرشار از ویتامین C و K، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این میوه می تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود…
-
قهوه برای سلامتی خوب است، اما با این ۳ شرط
چای و قهوه فقط دو نوشیدنی عادی نیستند، بلکه بخشی از سبک زندگی ما را به خود اختصاص دادهاند و بسیاری از ما روز خود را…
-
چه غذاهایی برای شب بخوریم که خواب راحتتری داشته باشیم؟
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعتها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمهشب با حس سنگینی معده یا…
-
این سه غذای شگفت انگیز قلب شما را کوک میکنند
در دنیای امروزی به دلیل پیروی از سبک زندگی و تغذیه نامناسب، بیماریهای قلبی و عروقی شیب صعودی داشته است.
-
این نان خوشمزه فرانسوی را حتما در وعده غذایی خود بزارید
نان سیر که به عنوان یک پیشغذا یا عصرانه شناخته میشود، نوعی نان برشته است که معمولا با باگت یا نان تست، سیر و روغن…
-
«شیر طلایی» ؛ یک روش ساده برای تهیه این نوشیدنی مفید
«کورکومین» علاوه بر قدرت ضد التهابی، ظرفیت آنتیاکسیدانی بدن را افزایش میدهد و با آسیب اکسیداتیو و رادیکالهای آزاد…
-
حذف وعدههای غذایی به کاهش وزن کمک میکند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اعلام کرد: باور عمومی مبنی بر اینکه حذف وعدههای غذایی مانند…
-
خوردن گردو در شب چه خواصی دارد؟ ؛ از تنظیم قند خون تا تقویت استخوان ها
گردو یکی از اجزای اصلی سفره صبحانه ما ایرانیان است و در سفره صبحانۀ ما جایش را محکم کرده است. خوردن گردو همراه با پنیر…
-
آب بنوشید تا سرتان آرام بگیرد!
تحقیقات تازه نشان میدهد کمآبی بدن یکی از شایعترین دلایل سردرد و میگرن است، و تنها افزایش مصرف آب میتواند کیفیت…
-
چرا نان سفید انتخاب مناسبی برای صبحانه نیست؟
نان تست سفید ممکن است یکی از سادهترین و خوشمزه ترین انتخابهای صبحانه باشد، اما باید در نظر داشت که نان سفید آنقدرها…
-
پیاز سفید یا قرمز؛ ارزش غذایی کدام بیشتر است؟
با وجود تفاوت ظاهری در رنگ، ارزش غذایی هر دو نوع پیاز قرمز و سفید بسیار مشابه است
-
جایگزینهای سالم برای سرخ کردن غذا
غذاهای سرخ کرده اغلب خوشمزهتر از غذاهای آب پز و بخار پز اما مضرتر هستند، آنها پر از کالری و گاهی اوقات چربیهای…
-
نسخه ساده و مؤثر برای کاهش فشار خون حتی در افراد پرخطر
پژوهش تازهای که در مجله علمی Hypertension وابسته به انجمن قلب آمریکا منتشر شده، نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانهای…