یک ویتامین مفید برای سلولهای ریه
محققان میگویند ویتامین C میتواند محافظت کمهزینهای در برابر ذرات معلق در هوا ارائه دهد و از سلولهای ریه در برابر…
-
-
تغذیه برای کنترل فشار خون بالا
درمان بیماری پرفشاری خون یک بیماری شایع است که میلیونها نفر در سراسر جهان دچار آن هستند، ممکن است نیاز به مصرف دارو…
-
کنترل قند خون و کاهش چربی خون با این دمنوش
چای بابونه یکی از محبوبترین دمنوشهای بدون کافئین است که هم بهخاطر طعم ملایم و خاکیاش طرفدار دارد و هم به دلیل دارا…
-
بهترین دمنوشهای گیاهی برای نفخ شکم و معده
دمنوش نعناع، آویشن، زعفران و بابونه از جمله بهترین گزینهها بین دمنوشهای گیاهی هستند که میتوان از آنها برای حل مشکل…
-
بهترین مکملهای ضد پیری کدامند؟
وجود مکملهای ضد پیری شاید مسالهای باشد که بسیاری از علاقه مندان به جوانتر و سالمتر شدن چندان از آن خبر نداشته…
-
بیاعصابها و بداخلاقها این ویتامین را بخورند
ویتامینهای گروه B، مجموعهای از ویتامینهای ضروریاند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی…
-
چند تخم مرغ در روز بخوریم؟
تخم مرغ به عنوان یک سوپر غذای سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی در نظر گرفته میشود. از کاهش وزن گرفته تا افزایش…
-
بهترین دمنوش گیاهی آرامش اعصاب کدام است؟
این دمنوشها که از ترکیب گیاهان مختلف به دست میآیند میتوانند علاوه بر بهبود آرامش اعصاب، سلامتی دستگاه گوارش، قلب،…
-
طرز تهیه سوپ چغندر برای روزهای سرد پاییز و زمستان
این سوپ با مواد مغذی و متنوع همچون مرغ، چغندر قند سفید، هویج و دیگر سبزیجات درست میشود و می توان گفت از انواع سوپ…
-
شش دمنوش عالی برای مقابله با آلودگی هوا
با روشهای مختلف از جمله کمتر قرار گرفتن در هوای آلوده میتوان از ریههای خود در برابر سموم موجود در هوا محافظت کرد.…
-
انواع دمنوش برای سرماخوردگی و گلو درد
دمنوش برای سرماخوردگی و گلو درد یکی از راههای درمان خانگی سرماخوردگیهای خفیف و متوسط است؛ گرچه در سرماخوردگیهای…
-
گیاه معطر پرخاصیتی که به درمان بسیاری از بیماریها کمک میکند
هل در مناطق گرم و مرطوب بهخصوص هندوستان میروید و به کشور ما وارد شده و به مصرف میرسد.
-
۶ اشتباه رایج غذایی که رژیمتان را از مسیر خارج میکند
تقریباً همه ما تجربه کردهایم که با انگیزه رژیم را شروع کنیم، اما چند هفته بعد وزن تکان نخورد یا حتی بالا برود. مشکل…
-
برنج دوست دارید؟ اینبار جو را امتحان کنید!
اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و همزمان هضم غذا را…
-
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و آنفولانزا
برای درمان سرماخوردگی مانند هر بیماریِ دیگری، باید به پزشک مراجعه کرد تا از تشدید آن جلوگیری کرد؛ اما در کنار مراجعه…
-
بهترین مواد غذایی برای کلسترول بالا را بشناسید
رژیمی متنوع و رنگارنگ شامل میوهها و سبزیجات تازه، مغزها، دانهها، حبوبات و غلات کامل بهترین راه برای دریافت ترکیبی از…
-
چطور عمر پرتقال را افزایش دهیم؟
زمستان فصل پرتقال است و مصرف این میوه به دلیل ویتامین سی فراوان و فواید دیگری که دارد برای تقویت بدن در برابر آلودگی…
-
آنفلوآنزا گرفتم چی بخورم ، چی نخورم؟
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا تغذیه نقش مهمی در سرعت بهبود و تقویت سیستم ایمنی دارند. انتخاب غذاهای سبک، مغذی و آبرسان…
-
شگفتیهای یک فنجان شکلات داغ
یک فنجان گرم شکلات داغ میتواند یک نوشیدنی دلچسب برای ساعات صبح یاعصر در طول ماههای پاییز و زمستان باشد. این یک…
-
داشتن یک روز آزاد در رژیم غذایی خوب است یا بد؟ | چیت دی چیست؟
چیت دی یا روز آزاد، روزی است که میتوانید غذای دلخواهتان را بدون محدودیت بخورید. از نظر فیزیکی، یک وعده اضافه…
-
ارزش غذایی کره بادام درختی: آیا این محصول واقعاً سالم است؟
کره بادام یک خوراکی مغذی و سرشار از مواد مفید است که میتواند بخشی از یک رژیم سالم باشد، اما مصرف متعادل آن برای…