روش تهیه شربت آبلیمو برای ۲۰ نفر
اگر به دنبال یک نوشیدنی خنک، مجلسی و سرشار از خواص برای پذیرایی در مهمانی یا مراسم نذری هستید، طرز تهیه شربت آبلیمو…
-
-
اگر بیقرارید، دلشوره دارید و خوابتان نمیرود، این دمنوشها را بخورید
بیقراری و داشتن دلشوره یکی از آزاردهندهترین حالتهایی است که همه ما تجربه کردهایم که گاهی دلیل مشخصی دارد و به…
-
آیا می دانید آبمیوه ها چه خطری برای کودکانتان دارد؟
یک مطالعه جدید میگوید جعبه آبمیوههایی که به عنوان خوراکی روزانه به فرزندتان میدهید، میتواند سلامت قلب او را در…
-
ترکیب این سه کار با قهوه مرگ آور است
برخی ترکیبهای روزمره مانند حمام گرم، قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا میتوانند بهطور همزمان فشار زیادی به قلب وارد…
-
کاهش فشار خون با مصرف این ۶ غذای کنسروی!
برخلاف تصور رایج، همه غذاهای کنسروی مضر نیستند. متخصصان تغذیه میگویند برخی کنسروها مانند لوبیا، گوجهفرنگی و سالمون…
-
هنگام تماشای فوتبال چی بخوریم؟؛ لیست بهترین تنقلات سالم برای جام جهانی
تماشای مسابقات جام جهانی فوتبال بدون تنقلات برای بسیاری از هواداران کامل نیست، اما انتخاب خوراکیهای سالم میتواند هم…
-
فرق شیر تازه و شیر مدتدار چیست؟ + راهنمای کامل خرید
تشخیص شیر تازه از شیر مدتدار همیشه برای مصرفکنندگان ساده نیست، اما تفاوت در نوع فرآوری، بستهبندی، تاریخ مصرف و…
-
۵ میانوعده شیرین و سالم زیر ۱۰۰ کالری که هوس شیرینی را مهار میکنند
میانوعدههای سالم و کمکالری میتوانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکیهایی مانند…
-
این نوشیدنی برای یبوست عالی است
خاکشیر، یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد مورد استفاده در طب سنتی ایران، به دلیل ویژگیهای تغذیهای و اثرات فیزیولوژیک…
-
تخممرغ قهوهای بهتر است یا تخممرغ سفید؟ ؛ پاسخ علم به یک باور رایج
بسیاری از مردم تصور میکنند تخممرغهای قهوهای مغذیتر، طبیعیتر یا سالمتر از تخممرغهای سفید هستند. اما واقعیت…
-
چرا بعضیها دوست ندارند زود صبحانه بخورند؟
یک پژوهشگر تغذیه میگوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میانوعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، میتواند منجر به…
-
۵ نوشیدنی که فواید بیشتری نسبت به چای سبز برای فشار خون دارند
چای سبز به خاطر فوایدش برای فشار خون سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما متخصصان تغذیه میگویند نوشیدنیهای دیگر ممکن…
-
این غذاهای التهابزا برای قلب خطرناکند
التهاب مزمن، با مجموعهای از مشکلات سلامتی از جمله دیابت و بیماریهای قلبی مرتبط دانسته شده است. با این حال، موثرترین…
-
قهوه و انرژیزا باعث ایست قلبی میشوند؟
بسیاری از متخصصان درباره خطر استفاده کافئین در دوز بالا برای قلب هشدار میدهند. اخیرا اما در شبکه اجتماعی ایکس یکی از…
-
این مواد غذایی را در سینک نشویید
شستن برخی مواد غذایی در سینک ظرفشویی میتواند به جای تمیز کردن، باعث انتشار باکتریهای مضر و از بین رفتن کیفیت غذا…
-
چرا بعضیها دوست ندارند زود صبحانه بخورند؟
یک پژوهشگر تغذیه میگوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میانوعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، میتواند منجر به…
-
۸ ترفند برای خوردن برنج سفید بدون چاق شدن
برنج سفید بهخودیخود دشمن تناسباندام نیست؛ آنچه باعث افزایش وزن میشود، معمولاً مقدار مصرف، ترکیب غذا و سبک کلی…
-
به جای قرص مولتیویتامین این ۷ خوراکی را بخورید
بسیاری از افراد برای تأمین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتیویتامینها میروند، اما متخصصان تغذیه…
-
سوزش معده دارید؟ این ۱۰ نوشیدنی مفید و مضر را بشناسید
سوزش معده زمانی اتفاق میافتد که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین مری و معده) ضعیف یا ناکارآمد میشود و اسید معده به…
-
اگر این خوراکیها را نمیخورید، دچار کمبود پتاسیم میشوید
کمبود دریافت پتاسیم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به برخی از بیماریهای مزمن شایع ارتباط داشته باشد. این در حالی است که…
-
اگر این خوراکیها را نمیخورید، دچار کمبود پتاسیم میشوید
کمبود دریافت پتاسیم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به برخی از بیماریهای مزمن شایع ارتباط داشته باشد. این در حالی است که…