۶ خوراکی برای بهبود بینایی
آیا تاری دید و خشکی چشم دارید یا فقط میخواهید بینایی خود را برای سالهای آینده نیز در حد مطلوب نگه دارید؟ راز بهبود…
-
-
معجزه آب ماست برای بدن که از آن بی خبرید
نگرشهای متفاوتی در مصرف آب ماست وجود دارد. هنگامی که صحبت از این ماده غذایی میشود عدهای بر این باورند که باید آن را…
-
کنترل وزن و کاهش اشتها با مصرف این کره محبوب!؛ بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی
کره بادامزمینی سرشار از پروتئین و چربیهای مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
-
اگر خواب راحتی می خواهید این غذای اصیل ایرانی را از دست ندهید
قیمه در همه جای ایران طبخ میشود و هرچند معروفترین قیمه همان قیمه لپه است که همه میشناسند، اما قیمه نثار، قیمه…
-
خواص اعجاب انگیز سماق
سماق فقط یک ادویه خوشطعم نیست؛ این چاشنی سرشار از آنتیاکسیدان، ضدالتهاب و کاهنده قند و چربی خون است که میتواند…
-
با این نوشیدنیها روده سالم داشته باشید
داشتن یک روده سالم فقط به معنای پرهیز غذایی برای اجتناب از مشکلات معده نیست. روده سالم به هضم بهتر، سیستم ایمنی…
-
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمانهای مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و…
-
۱۰ فایده ناشناخته سیب برای سلامتی
سیب سفید، سبز، قرمز، قرمز و سبز، ترش و شیرین، هر چه باشد، این میوه خوشمزه فواید زیادی دارد. سیب ممکن است احتمال ابتلا…
-
ماست یونانی، مکملی قدرتمند برای کاهش التهاب پس از ورزش
پژوهشگران دریافتند مردان جوانی که بعد از تمرین ماست یونانی مصرف کردند، سطح پایینتری از التهاب نسبت به افرادی که…
-
پروتئینهایی نجاتبخش برای دیابتیها
نتایج یک پژوهش تازه در تایوان نشان میدهد مصرف متعادل پروتئین، بهویژه برخی آمینواسیدهای خاص، میتواند به کاهش خطر…
-
این غذاها نمی گذارند لاغر شوید
یک بررسی جدید نشان میدهد افراد با رژیم غذایی فوق فرآوری شده، نسبت به رژیم غذایی با حداقل فرآوری حتی اگر به یک اندازه…
-
خوردن سالاد همراه غذا مفید است یا مضر؟
طبق اعلام وزارت بهداشت در صورتی که فرد دچار بیماریهای خاص گوارشی مانند گاستریت (ورم معده)، زخمهای دستگاه گوارش،…
-
افزودنیهای مفید به چای؛ پلی میان لذت و تندرستی!
چای نوشیدنی آرام لحظههای خستگی و همراهِ خلوتهای بیکلام ماست. اما گاهی همین فنجان ساده، با چند افزودنی طبیعی و…
-
یک خوردنی محبوب برای کاهش کلسترول
کره بادامزمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد میتواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه…
-
هر رده سنی روزانه چقدر باید شیر مصرف کند؟
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی…
-
شیر سویا چگونه درست میشود ؟؛ روش تهیه شیر سویا در منزل
طرز تهیه شیر سویا در منزل بهصورت مرحلهبهمرحله، با مواد اولیه ساده، نکات کلیدی و پیشنهادهایی برای مصرف این نوشیدنی…
-
قاتق بنه؛ غذای اصیل کرمان با ۱۲ خواص ویژه برای سلامتی بدن
بَنِه یا پسته کوهی میوهای سنتی و پرخاصیت است که در مناطق کوهستانی ایران، بهویژه کرمان، استفاده میشود. از این میوه…
-
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنیهای کافئیندار پیش از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی…
-
خواص شگفت انگیز این میوه پاییزی برای سلامتی و زیبایی
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد رودهها میشود و…
-
شیر را باید قبل از آب جوش داخل چای بریزیم یا بعد از آن؟ | فواید شگفت انگیز شیرچای
شیر را باید قبل از آب جوش داخل چای بریزیم یا بعد از آن؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق ترکیب چای و شیر هستید حتما…
-
طرز تهیه چای ماسالا با پودر آماده؛ نوشیدنیِ روزهای سرد
ادویههای موجود در چای ماسالا مانند هل، دارچین و زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند.