گردو؛ سپر طبیعی بدن در برابر التهاب و پیری سلولی

دانشمندان در مرور تازه‌ای که در مجله Food Science & Nutrition منتشر شده، اعلام کردند که گردو نه‌تنها غذایی مغذی بلکه…

برنج سیاه؛ غله‌ای باستانی در خدمت تغذیه آینده

پژوهشگران مجله علمی Frontiers in Nutrition در تازه‌ترین مرور علمی خود اعلام کردند که برنج سیاه، که روزگاری غذای مخصوص…

این ۴ دمنوش با دستور تهیه ساده قند خون شما را کاهش می دهد

امروز قصد داریم چند نوشیدنی ساده به شما معرفی کنیم تا اگر از داشتن قند خون بالا رنج می برید بتوانید با تهیه آنها از…

غذاها چطور شما را خوش‌بوتر و جذاب‌تر می‌کنند؟

یکی از تأثیرگذارترین عوامل بر بوی بدن، غذایی است که می‌خوریم. آنچه می‌خوریم نه‌تنها بر بوی کلی بدن اثر می‌گذارد، بلکه…

طرز پخت نان شیره‌ی انگور

نان شیره انگور همان‌طور که از اسمش پیداست با استفاده از شیره انگور و پودر کاکائو طبخ می‌شود؛ این مواد مقوی دارای…

فواید شگفت‌انگیز آب زرشک برای کبد و قلب

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک نوشیدنی ساده و طبیعی چطور می‌تواند قلب و کبد شما را نجات دهد؟ آب زرشک، این نوشیدنی…

۵ عادت ضروری که سلامت شما را تضمین می کند

این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانواده‌های خیرخواه، توصیه‌های متناقضی در مورد سلامتی به…

چای سبز و تداخل با مکمل‌ها: چه چیزهایی را نباید با هم خورد؟

چای سبز با وجود فواید فراوانش برای سلامت، در صورت مصرف هم‌زمان با برخی مکمل‌ها می‌تواند باعث تداخل و کاهش جذب مواد…

با این دمنوش نفخ شکم نابود و تنفستان خوشبو می‌شود

نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش،…

چگونه سالم‌ترین روش پخت سبزیجات را انتخاب کنیم؟

پختن سبزیجات یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزودن مواد مغذی به وعده‌های روزانه است، اما نحوه‌ی پخت می‌تواند تفاوت بزرگی…

رازهای سرکه سیب: ۳ ترکیبی که قند خون و نفخ را مهار می‌کنند

۳ ترکیب طبیعی با سرکه سیب، فراتر از یک نوشیدنی معمولی عمل می‌کنند و مستقیما به حمایت از هضم بهینه، تعادل دقیق قند خون…

خواص پنهان ادویه‌هایی که هر روز استفاده می‌کنیم

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که در ظرف ادویه‌های آشپزخانه‌تان چه گنجینه‌ای پنهان شده؟ بسیاری از ما فقط برای…

۷ چای گیاهی برای کاهش طبیعی فشار خون بالا

پژوهش‌ها نشان می‌دهد برخی چای‌های گیاهی می‌توانند به‌طور طبیعی به بهبود گردش خون و کاهش فشار کمک کنند.

معجزه خوردن این میوه قبل از خواب را ببینید

خوردن کیوی پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را به شکل محسوسی افزایش دهد. این میوه با ترکیباتی دارد نقش کلیدی در تنظیم…

این خوراکی‌ ها محافظ دندان هستند

تنها جرم گیری یا استفاده از خمیر دندان‌های جرم گیر برای تمیز کردن دندان‌ها کافی نیست چرا که پس از مدتی دوباره دندان‌ها…

میوه‌هایی که به راحتی کبد را چرب می‌کنند

به گفته‌ یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم‌ درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود…

طرز تهیه دمنوش رزماری و خواص آن

طرز تهیه دمنوش گیاهی رزماری (اکلیل کوهی) را با آموزش کامل بیاموزید و با خواص شگفت‌انگیز آن برای آرامش اعصاب، تقویت…

این مکمل برای خواب خوب است و برای قلب خطرناک

یک مطالعه‌ تازه هشدار می‌دهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در…

رژیم کارنیور چیست و آیا ایمن است؟

رژیم کارنیور در واقع شکل افراطی رژیم کتوژنیک است. در رژیم کتو، بدن به دلیل کمبود قند و نشاسته، برای تأمین انرژی به…

دمنوش گل ختمی برای چی خوبه ؟؛ طرز تهیه دمنوش گل ختمی + عوارض آن

گل ختمی به دلیل خاصیت ضدالتهابی و آرام‌بخش، در درمان سرفه و بیماری‌های تنفسی مؤثر است. از دم‌نوش گل ختمی برای کاهش…

5 ماده خوراکی که می‌توانند بسیار خطرناک باشند

به باور محققان توت فرنگی بیش از هر میوه و سبزیجاتی به مواد آفت کش آلوده است. تحلیل یک نمونه آزمایشگاهی در این زمینه…