میوه‌ها هم ویتامین D دارند؟؛ معرفی ۶ منبع سرشار از ویتامین D
فراشپز- مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در…
-
-
این نوع چایی مانع از ابتلا به سرطان می‌شود
فراشپز- چای سبز با خواص شگفت‌انگیز خود از کاهش وزن تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، به عنوان یک اکسیر طبیعی…
-
۷ خوراکی ممنوعه برای وعده صبحانه
صبحانه برای کاهش وزن نیز می‌تواند مفید باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که صبحانه می‌خورند بیشتر از کسانی که از خوردن آن…
-
۱۰ صبحانه سالم و خوشمزه که مغز شما را تقویت می‌کند
فراشپز- صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به…
-
خوردن پنیر با این ۲ ماده غذایی ممنوع!
فراشپز- پنیر یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین صبحانه‌های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه…
-
سالم‌ترین نان‌ها کدامند؟
فراشپز- امروزه نان‌های گوناگونی در بازار در اختیار شما قرار دارند و گزینه‌هایی که می‌توانید انتخاب کنید محدود به نان…
-
راه‌حلی برای پختن حبوبات دیرپز
فراشپز- زمان زیادی که برای پخت برخی از انواع حبوبات نیاز است، با رعایت چند نکته و استفاده از ترفند‌های خاص می‌توان این…
-
چرا صبحانه مهم است؟
فراشپز- امروزه که رژیم‌های لاغری مد روز شده ما عادت کرده‌ایم که یک وعده غذایی و اغلب شام را حذف کنیم، اما جدای اینکه…
-
خوراکی‌هایی که حافظه شما را تقویت می‌کند
فراشپز- به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و…
-
کره بادام زمینی را چه زمانی و با چی بخوریم؟
فراشپز- اگر قصد مصرف کره بادام زمینی را دارید، بهتر است همه چیز را درباره آن بدانید تا به خوبی از فوایدش بهره‌مند…
-
۷ دلیل و راه‌حل‌های ساده برای نچسبیدن برنج به پلوپز
پلوپز یکی از وسایل برقی و کاربردی آشپزخانه است که پخت برنج را بسیار آسان کرده است. با استفاده از پلوپز می‌توانید…
-
بهترین روش‌های جدا کردن کیک از قالب
فراشپز- جدا کردن کیک از قالب یکی از بزرگترین مشکلاتی که کدبانوها هنگام پختن کیک با آن رو به رو می‌شوند و از چسبیدن کیک…
-
شیر را با این داروها بخورید
فراشپز- محققان می‌گویند نوشیدن شیر همزمان با مصرف برخی از داروهای خوراکی موجب بهبود اثربخشی آن داروها می‌شود، چرا که…
-
این دانه یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است
فراشپز- تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث…
-
۲۰ چای محبوب در سرتاسر دنیا
فراشپز- اگر اهل نوشیدن چای هستید، می‌دانید که هیچ چیز مانند نوشیدن یک فنجان چای گرم و آرام‌بخش نیست.
-
۴ جایگزین خوشمزه و سالم برای خامه
فراشپز- خامه خوراکی محبوب ما ایرانی‌هاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسر‌هایی که خامه در آن به کار رفته…
-
یک واقعیت مهم درباره تخم‌مرغ
فراشپز- سال‌ها به ما گفته شده بود که تخم‌مرغ دشمن قلب ماست! اما آیا هنوز هم این باور درست است؟ مطالعه‌ای که در دانشگاه…
-
۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
غداهای سرخ‌کردنی، مانند سیب زمینی سرخ‌شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه…
-
قبل از مصرف باید میوه‌های خشک را شست؟
فراشپز- به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، شستشوی میوه‌های خشک، قبل از مصرف، می‌تواند باعث حذف مناسب گرد و غبار روی…
-
جوز هندی چه خواصی دارد؟
فراشپز- جوز هندی ادویه محبوبی است که از دانه‌های درخت جوز هندی یا گردوی بویا (Myristica fragrans)، درخت همیشه‌سبز…
-
(اینفوگرافیک) مواد غذایی خواب‌آور
فراشپز- بسیاری از ما بر اثرِ فشار‌های کاری و روزمره نمی‌توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات…