طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای رژیمی
سوپ فلفل دلمه ای یک سوپ رژیمی است و همچنین برای کسانی که به آنفولانزا مبتلا شده اند داروی مناسبی جهت درمان باشد.
-
-
طرز تهیه خوراک لوبیاعروس ، یک غذای کامل و خوشمزه باب طبع گیاهخوارها
خوراک لوبیاعروس که شاید نام آن را خیلی ها نشیده باشند، یک غذای کاملا گیاهی و سالم است که می تواند بهترین انتخاب برای…
-
طرز تهیه سالاد آووکادو رژیمی
ترکیب آووکادوی نرم با گوجه‌های آبدار، خیار ترد، پیاز قرمز و فلفل هالوپینو، طعمی تازه و متنوع در وعده‌های غذایی شما…
-
طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی
خوراک مرغ و قارچ رژیمی غذایی است که هم سالم بودن آن اهمیت دارد و هم طعم دلچسب. طرز تهیه ساده و خوش‌طعم این خوراک رژیمی…
-
طرز تهیه کورن فلکس؛ یک صبحانه سالم و مقوی
طرز تهیه کورن فلکس خانگی ساده و مقوی برای صبحانه سالم؛ ترکیبی از غلات، عسل و میوه خشک برای صبحانه‌ای خوشمزه، پرانرژی و…
-
طرز تهیه جاجیک، پیش‌غذای خوشمزه ترکیه‌‌ای
سیر را ساطوری کنید، خیار را ریز خرد کرده و برگ موها را هم نواری ببرید. سپس ماست را با آب سرد رقیق کنید و همه مواد را…
-
طرز تهیه پروتئین بار ؛ جایگزینی عالی برای انواع شیرینی جات
گرانولا بار، یک اسنک سالم و مقوی متشکل از کربوهیدرات، پروتئین، مغزها، ویتامین ها و فیبرهاست که به عنوان صبحانه، میان…
-
طرز تهیه کوکی بادام زمینی خوشمزه و رژیمی
کوکی بادام زمینی یکی از محبوب ترین دسرها در سراسر جهان است که به خاطر طعم دلپذیر و بافت نرم و تردش شناخته می شود. این…
-
دستور پخت حلیم رژیمی با جو دو سر پرک و مرغ
دیگر بهانه‌ای باقی نمی‌ماند. با این دستور پخت، رسما با حلیم آشتی کرده‌اید و می‌توانید با خیال راحت، یک کاسه داغ و مقوی…
-
طرز تهیه سوپ قارچ و کلم پیچ
این سوپ طعم و مزه خوبی دارد و با کلم پیچ یا گل کلم تهیه میشود. کلم ارزش غذایی بالایی دارد و شما می توانید یک سوپ مقوی…
-
پیشنهاد رژیم؛ یک روز بدون شکر، پر فیبر و پروتئین
برنامه‌ای یک‌روزه بدون شکر افزوده، سرشار از فیبر و پروتئین نه‌تنها احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند، بلکه به کنترل…
-
طرز تهیه بیسکویت رژیمی؛ یک میان وعده سالم
اگر به‌دنبال میان‌وعده‌ای سبک و قابل اعتماد برای برنامه غذایی‌تان هستید، طرز تهیه بیسکویت رژیمی خانگی بهترین نقطه…
-
طرز تهیه قند زنجبیلی رژیمی
به دنبال یک جایگزین سالم و خوشمزه برای قند معمولی هستید؟ قند زنجبیلی رژیمی خانگی، با طعمی گرم و دلچسب، می‌تواند بهترین…
-
طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی
سوپ ها وعده های غذایی مناسبی می تواند باشد برای برخی از افراد که دچار بیماری سرماخوردگی شده اند اما علاوه بر این برخی…
-
آنچیلادای رژیمی؛ غذای محبوب مکزیکی
آنچیلادا یکی از غذاهای محبوب مکزیکی است که با تغییرات کوچک، به یک غذای سالم و رژیمی تبدیل شده است. آنچیلادای رژیمی یکی…
-
با حبوبات در خانه نان بپزید!/ طرز تهیه ۴ مدل نان پروتئینی با حبوبات
نان هایی که با حبوبات تهیه میشود، با طعم دلنشین و مقوی خود، یک گزینه عالی برای صبحانه‌های پرانرژی یا میان‌وعده‌های…
-
طرز تهیه گل کلم سوخاری یک میان وعده سالم و خوشمزه
فراشپز- گل کلم سوخاری یک خوراکی ترد و خوشمزه است که به عنوان میان وعده یا وعده اصلی قابل مصرف است. در این مقاله، طرز…
-
طرز تهیه گرانولا خانگی با جو دوسر و مغزیجات
فراشپز- با آشنایی با روش و طرز تهیه گرانولا می‌توانید به‌سادگی یک میان‌وعده سالم، انرژی‌زا و خوش‌طعم برای خود و…
-
طرز تهیه دیپ میوه؛ خوشمزه و رژیمی
فراشپز- دیپ میوه یکی از خوراکی های خوشمزه و جذاب است که می تواند به عنوان یک دسر یا میان وعده در مهمانی ها و جشن ها…
-
طرزتهیه کوکو لوبیا سفید و سیب زمینی پخته
فراشپز- اگر برای تنوع غذایی به دنبال پیشنهاد هستید و دوست دارید غذای نونی بدون گوشت را برای ناهار یا شام خانواده سرو…
-
۳ مدل کیک رژیمی و کم کالری
فراشپز- با این ۳ مدل کیک رژیمی و کم کالری، می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از طعم شیرینی لذت ببرید.