طرز تهیه خوارک قارچ و بادمجان؛ ویژه گیاه‌خواران
فراشپز- خوراک‌ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ، سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند…
-
-
دستور پخت نان رژیمی؛ ساده و فوری
فراشپز- اگر به دنبال یک “نان رژیمی” و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی‌ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید.…
-
نیمرو را این بار بدون روغن درست کنید
فراشپز- نیمرو بدون روغن مخصوص شمایی که رژیم دارید. این بار مزه‌ی “نیمرو”ی رژیمی رو امتحان کنید تا یک غذای مقوی کم…
-
طرز تهیه پودینگ چیا؛ رژیمی و مقوی
فراشپز- پودینگ چیا؛ یک دسر بسیار خوشمزه به همراه پوره توت فرنگی است که یک دسر جذاب و خوشمزه و مقوی را تشکیل می‌دهد،…
-
«توفو» پنیری که می‌تواند جای گوشت و مرغ را بگیرد
فراشپز- تا به حال «توفو» به گوش‌تان خورده؟ اگر گوشت‌خوار هستید، «توفو» را شاید از کسانی شنیده‌اید که گیاه‌خواری…
-
شام کم کالری سیر کننده؛ طرز پخت چند غذا با 300 کالری
فراشپز- یکی از بزرگترین چالش‌ها در رژیم غذایی، آماده‌سازی وعده‌های غذایی رژیمی است. بنابراین، در این مطلب چند شام…